1. 补足身体水含量   多喝水、多吃蔬果，是从本质上保持嘴唇滋润的办法。可多次、少量、小口喝水。成年人每日饮水量应维持在1500～1700毫升。

2. 睡前补一次润唇膏   选择含甘油等基础滋润成分的润唇膏。白天喝水、进食时润唇膏可能脱落，而睡前补润唇膏，能够使滋润成分充分发挥作用，效果更好。

3. 控制室内湿度   秋冬季节气候干燥，尤其是北方，最好在家里准备加湿器和湿度计。一般来说，人体适应的湿度为40%～70%，空气湿度为45%～65%时，病菌也不易传播，冬季采暖时室内湿度保持在这个范围内也较合适。

4. 別对嘴唇用力太“猛”   撕扯、咬掉唇皮、涂唇膏太用力……都属于对嘴唇用力过猛的做法。嘴唇属于身体比较脆弱的部位，需要被轻柔对待。