嘉利咨询：

男友比我大一届，由于专业的原因，他要去异地实习一年，未来有可能在那边工作，但这一年我们将面临异地的问题。

朋友说异地恋很辛苦，会因为距离产生很多问题。有个学姐，恋爱四年，但异地了一年就分手了。她高一时就跟男友相识，经历了种种阻拦，上大学时开始异地恋，一直靠网络和电话联络着，男友每个月也会乘坐两个小时的火车过来与她见面。

学姐当时以为两个人可以撑到毕业后在一起，但每逢学姐需要他時，得到的往往只是手机上一堆安慰的话语。有句话说“一千句安慰的话语，不如一个真实的拥抱”！学姐最终还是选择了分手，选择了和同校的学长在一起。

学姐是很独立、很坚强的女孩子，很少抱怨什么。她那么坚强的人都熬不住，我更加无法坚持。我从小被父母忽视，没有安全感，跟男友在一起时非常粘他，要是今后异地恋，我肯定受不了，会胡思乱想，联系不到他时还会担心他是不是不爱我、不在乎我了。我该怎么办呢？

徐文娇老师解答：

并不是每个人都适合异地恋。

异地恋的困难，不仅在于客观距离带来的见面难、陪伴难、沟通难、误解多的问题，还包括随之而来的心理距离，即双方或一方在信任感、安全感、亲密性等方面出现问题。

信任感

异地恋，距离让我们有了丰富的联想空间。

信任感充足的人，相信人与人之间可以相互信赖，相信自己会被关照，并且对于关系的持久性有信心。即使伴侣在异地，依然相信对方是爱自己的，是值得信赖的，两个人是朝着同一目标在各自前进的，感情是值得付出与期待的。联想内容是充满信任的、快乐的、浪漫的、诗意的。

而缺乏信任感的人，会时常惧怕他人的侵犯、伤害，有被忽视、不被爱与照顾的感受，以及一种永久性的孤独感。联想多是怀疑的、可怕的、忧虑的、抑郁的、孤独的。

安全感

亲密关系中的安全感是指和另一个人在一起时感到很安全。这是指即使遇到距离上的分离、双方间有分歧以及其他消极情况时，仍相信关系能持续下去。

异地恋中，当无法跟另一方真实地相处时，我们只能用想象和自己的期望来填补两个人之间的空缺。而建立在不安全感基础上的想象力是恐怖的，消息没马上回，电话回复迟，语气冷淡……都会引出强烈的不安和一连串猜疑。

亲密性

亲密性是指亲近性和熟悉性。爱人间相互分享自己遇到的事情、感觉、希望、失望和担忧等等，都是保持亲密性的重要方式。

异地恋中，开心时，无人及时回应;难过时，无人及时安慰;生病了，只能自己去医院……时间一久，有男朋友跟没有男朋友一个样，难免令人失落。若一方情感需求非常强烈，需要24小时粘在一起，就会常常感到不被满足，会更加委屈、焦躁。

当然，这世界上有顽强的爱情，也有很多人即使相隔异地也愿意耐心地守护那份爱。而这份耐心的背后，是内心充足的信任感和安全感，以及一个人也能过好自己生活的独立能力。

所以，对于异地恋，若全面评估后清楚自己不适合，你就需要考虑清楚这段关系是否有必要进行下去;若可以继续，双方则可以好好讨论一下对未来的规划和畅想。

责编/刘璐

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