可妮咨询：

今年35岁的我结婚三年，丈夫比我大两岁。刚开始我们两人很默契地决定等彼此做好准备再开始怀孕的计划，对此我挺感激他的，毕竟当我想起之前的三次恋爱失败还遭遇两次流产的经历，至今心有余悸。身心俱伤后我便决定在未能给孩子稳定的生活之前，绝不怀孕。

两年过去了，丈夫提出要小孩的想法，我理智上明白这是个合情合理的要求，但内心却感到巨大的恐惧与压力。我覺得目前自身的状态与家庭条件还不足以养育好一个孩子，我希望能得到丈夫的理解。然而，他甚是困惑，认为是我多虑了，继续极力说服我怀孕。

我越来越无法从他身上感受到安全感，焦虑与担忧更加强烈，甚至有过离婚、孤独终老的念头。他对我的拒绝也越发不满，两个人的关系变得越来越紧张。我该怎么办？

谭素怡老师解析：

在你焦虑恐惧的背后，隐藏着曾经的伤痛。多次恋爱失败、两次流产，对很多女性来说是创伤性事件，虽已时过境迁，但你还没能从这些阴影中完全走出来。这个伤疤包含着你对之前两个孩子的愧疚，对被抛弃的愤怒与痛苦，对自己的否定与质疑，对作为女性与母亲角色的羞愧，让你难以相信自己可以拥有长久稳定的两性关系，也无法相信自己能成为一位好妈妈。

可是，逃避与抗拒不仅不能让人摆脱痛苦得到疗愈，反而会不断影响当下的生活，阻碍自己获得真正的幸福。如何才能突破自己的心理防御，勇敢地正视伤疤，这首先需要你理解自己恐惧的原因。

一、担心再次受伤害

揭露伤疤后，会被理解，还是会被伤害与攻击？很多人的第一反应是后者。为了保护自己，为了获取足够的安全感，努力展现自己美好的一面，把自己不足的一面极力掩藏起来。哪怕这种掩饰在别人看来是“此地无银三百两”，哪怕造成伤口的根源依然存在，哪怕伤疤的脓血不断蔓延、炎症越来越严重。

二、恐惧弱小

真实的自己并不完美，那个充满伤痛的自己更是弱小和无力，这无疑会对我们的自信心与自我认知产生巨大的冲击。要承认自己是脆弱而渺小的，是一个很痛苦的过程，需要莫大的勇气。因此，很多人宁愿假装强大，也不愿意去直视那个弱小的自己。

三、害怕真实的自己不被接纳

无法面对的伤痛背后，往往隐藏着一个弱小、受伤、糟糕、不被爱的自己。难免会担心：这个真实的自己连本人都无法接纳，其他人又怎么会接受与喜欢呢？各种复杂与难以启齿的感受与情绪让自己讨厌、排斥、责备、否定自己， 很难相信在别人那里能得到理解、心疼、接纳等，于是害怕这个真实的自己不受欢迎。

成长的过程中难免经历风风雨雨，当你能够直面自己焦虑恐惧的根源，从伤痛中疗愈自己，让内心力量更强大，你也就能更加从容成熟地应对丈夫的要求与期待，让家庭往更幸福的方向发展。

责编/刘璐

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