◎杜志锋

开展大学生心理健康教育非常重要。在现在的社会当中学生受到的压力种类越来越多，包括学业压力、就业压力以及家庭的压力。学生如果无法疏导自身的观念和想法，如果长期的积压，情绪就会产生相应的爆发，具体体现在学生患有焦虑症、抑郁症等各类心理症状。目前学生的心理状况引起了我国教育部门的重视，需要学校内部的工作人员积极开展学生的心理疏导工作来帮助学生获得更加健康的心理状态，从而培养出更加符合社会发展趋势的健康大学生。

一、目前大学生产生心理问题的主要表现

第一，会表现在学生的学习生活上，由于学生的心理产生问题，那么就无暇应对大学的学习内容和学习任务，常常会出现上课注意力不集中、听课不认真、学习效率不高、作业无法完成的情况，严重时甚至会无法通过考试。

第二，会表现在学生的个人情绪上，其实大多数大学生都是比较积极向上的，但是当心理发生问题时，学生就无法进行独立的思考，并且在这样的过程中个人的自尊心和取胜心会变得十分强烈，当受到外界细微的影响时，内心会产生巨大的变化，严重影响整个学生的正常生活。

第三，会对自我的认知产生强烈的障碍，当产生心理问题时，会产生自尊心过于膨胀或者自信心受到严重打击的情况，学生就会对自己的实际状况产生认知障碍。一部分学生会过于自傲，认为自己是最好的，不会发现自身的缺点。而另外一部分学生会存在十分自卑的心态，看不到自身优点的情况，这样两种较为极端的心理状态都是十分严重的心理问题的表现。

二、高校体育对学生心理的积极作用

（一）帮助学生形成良好的智力状态

在大学集中开展体育教育能够帮助学生形成较为全面的智力发展状况，体育教育与学生的身体息息相关，而身体又是智力协调的一部分。所以在体育教育之中，将大学的心理教育连接起来，能够帮助学生在锻炼身体的同时，不断提高自身的心理状态，形成正确的学习态度，掌握正确的学习方法，确立坚韧不拔的学习观念。

（二）帮助学生形成良好的个人品格

在体育教学中讲究培养学生形成坚韧不拔、自信、积极乐观的健康心理。体育的教育不仅能够帮助学生锻炼自身的身体状态，还能够不断提高学生的交际范围和个人的气魄和胸襟。在体育活动中类似于坚定不移、积极向上、坚韧不拔这样的心理状态也是值得所有学生学习的健康心理观念。在开展大范围的体育活动过程中，学生可以通过锻炼自己与其他学生的交流水平来获得较为积极乐观的心理状态。

（三）帮助学生形成全方位发展的观念

在大学生活中，学生不可以完全将注意力放在学习任务上，而不顾其他事项，还需要不断地锻炼出符合未来发展状况的身体，所以在大学生活中开展体育教育不仅能够促进学生的智力发展，还能够培养学生形成全面发展的思想观念，不会产生过于偏激的想法，有助于今后自身审美和美感的塑造工作。

三、高校体育开展心理教学的具体方法

高校体育活动中开展心理教育可以通过开展体育教学里的情感融入活动。比如，教师可以在跑步运动中进行团体接力比赛，这样学生就可以学习到团体共同努力的重要性，以及团体荣誉感，形成个人的集体观念。其次，还可以在深蹲运动中加入极限挑战，让学生挑战合理范围内的个数，这样可以帮助学生形成坚持不放弃的健康心理。教师还可以使用比较科学的教学方法，包括多媒体教学、情景教学、师生游戏等各类较为有趣的学习方法。

综上所述，高校体育教育中融入学生的心理教育工作可以帮助学生建立更加正确的学习心理，在大学生活中学生可能会遭遇到来自生活、学习等各个方面的压力，如果有效地开展体育教育活动，不仅能够帮助学生预防此类压力所产生的不良后果，还会帮助学生疏导自身的情感。当学生在进行运动时，身体还会产生刺激开心情绪的激素，这样能够帮助学生获得较为愉快的身体状态，大大有利于学生的进步和发展。