心血管病“男女有别”。首先，男性体内的雄激素会令血管扩张，而女性体内的雌激素会使血管萎缩。因此，女性的心脏更容易被动脉粥样硬化斑块堵塞，导致缺血性心血管病。其次，在女性的血管中，粥样硬化斑块一般质地较软，很容易脱落或破裂，进而引发心肌梗死。对于男性而言，他们血管中的粥样硬化斑块往往质地较硬，相对女性而言，不会轻易脱落或破裂。女性的血管与男性相比，更容易发生痉挛，致使心脏缺血，导致心脏疾病发病率升高。

女性更年期前的冠心病患病率低于男性。尽管男女都可能发生心血管病，但总体上看，男性冠心病患病率高于女性。国外研究发现，有2/3的男性冠心病患者，其症状表现为急性心梗或猝死，而半数以上的女性则表现为心绞痛。这主要是因为男性一般有吸烟、酗酒等不良生活习惯，且工作、思想压力都比较大所导致的。女性50岁之前的冠心病患病率之所以低于男性，主要是因为绝经前雌激素可起保护作用，绝经后，这种保护作用明显减弱，使心脏的自身保护作用退化，冠心病发病率也随之增加。所以，中老年女性可适量补充雌激素，这对防治冠心病是有益的。

男女患心脏病的表现各有不同。男性患者在急性冠脉综合征发病时，胸口疼痛会延伸至手臂，而在很多女性患者身上，症状只表现为疲倦、呼吸困难、恶心、背痛和腹痛。很多更年期女性甚至会把心血管疾病的症状当成更年期的表现，延误了诊治时机。女性糖尿病患者患心血管病的危险性更大，比男性更容易出现心肌梗死。这几乎完全抵消了她们在生理学上的优势。通常情况下，女性患心脏病时年龄较大，一旦发作，往往比男性严重。所以，一定要引起重视，及时就诊。

远离心血管疾病的方法“因人而异”。对于女性朋友来说，防治心血管病要做到以下几点：第一，远离香烟。研究发现，一年内戒烟，患心脏病的几率将降低50%。第二，控制腰围。腹部脂肪过多会影响血管健康，导致血管中酸性脂肪过多，引发动脉栓塞。第三，坚持每天运动30分钟至1个小时，有助于降血压。第四，提倡低盐饮食，尤其是50岁以上的女性更应控制盐的摄入量，多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物。最后提醒女性朋友，一定要正确对待感情，避免压力过大，遇到不顺心的事，多找渠道倾诉或发泄。

对于男性来说，要摒弃吸烟、饮酒、顿顿离不开肉等不良的生活习惯，均衡饮食，多吃蔬果，保持身材。培养爱好，遇事学会倾诉，不要硬扛，以缓解压力，排解抑郁、焦虑等不良情绪。（崔玉艳整理，来源：人民网）

入秋预防心脑血管疾病少油少盐多运动

送走炎夏，迎来金秋。但是，心脑血管疾病等仍然是秋季高发疾病。专家提醒，如果从夏秋交接时节就开始积极预防，可减少各种秋季高发疾病的发病和加剧风险。“初秋的气候特点主要是冷热交接期，人的机体处在适应新的气候环境下，因此，血压方面的波动是最早发生变化。”广州医科大学附属第一医院心血管内科副主任医师罗碧辉介绍，初秋同时也是进补好时节，相比夏季的湿热环境，初秋干爽，食物肥美，胃口大开，盐油摄入增加。

罗碧辉认为，秋冬是心脑血管疾病高发期，受气候变化影响及相应的生活方式改变，诱发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期将“低开高走”，如果不积极加以控制，它们将持续在高位运行。“这些危险因素其实就是大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重。尤其以前三个因素最为凶险。”

罗碧辉提醒，有这些高危因素的人群，除了要戒烟之外，在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测。比如，主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标，必要時调整夏季的用药方案，保证各项危险因素的平稳运行，心脑血管疾病的发生率会显著降低。“有高血压高血糖的患者，进入秋冬季节，要记住七字箴言：少油少盐多运动。