刘少峰，陈 昇，刘志远，郭森林

（福建师范大学 体育科学学院，福建 福州 350108）

自2003年国家武术运动管理中心出台武术新规以来，教练员与运动员为了提升竞技成绩，在动作创编中紧追“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，在演练过程中也愈发趋向于“高、难、新、美”的竞技风格，在竞赛场上运动员难度动作的成功率与完成质量成为了主要制胜因素[1]。运动员不仅要在短暂时间内节奏分明、精神饱满的完成组合动作，还要展现出难度动作的高、飘、稳，这对竞技武术套路运动员的身体素质提出了更高要求。

血流限制训练（blood flow restriction training,BFRT）又称为加压训练（KAATSU training），是指在运动期间通过特殊加压装置对肢体近心端进行外部施压，导致加压部分的静脉回血量一时相应减少，形成肌纤维拉伸的特殊优良环境，并以加强机体肌肉力量、耐乳酸能力为目的，以此来提升专项运动成绩的训练方法[2-3]。其理念于20世纪70年代由日本佐藤仪昭博士提出，但在20世纪90年代初期随着加压设备的出现，研究数量才加剧增长。而我国对于加压训练的研究较早但因缺乏专业的加压设备和训练指导方法，并没有得到很好的推广，近几年随着专家学者的持续深入与探索，血流限制训练的关注度总体上才呈上升趋势(图1)。

图1 近20年国内外关于血流限制训练研究文献数量的变化趋势示意图Fig.1 Thechangetrend of thenumber of literatureson blood flow restriction trainingresearch athomeand abroad in thepast20 years

在我国竞技领域内，目前已经证实了血流限制训练对运动员的无氧耐力，肌肉形态与机能，下肢最大力量、快速力量和力量耐力的促进作用，而常采用的训练手段主要有深蹲、硬拉、负重弓步蹲、负重半蹲等[4-6]。……