文丨谭小玉（成都市新都区妇幼保健院）

生活中，每个人随时都在各种健康的“小贴士”狂乱轰炸的包围中。但其实，并非所有的健康建议都有扎实的科学依据来支撑。经常被有些人奉为圭臬的“健康知识”实则在危害着人们的身心健康，权威科普能够有效破除那些耳熟能详的健康“迷信”，帮助人们建立正确的医学知识体系。女性在怀孕期间可能会有各种不适，有些是怀孕造成正常的身体反应，有些是则是怀孕导致的疾病，妊高症是其中一种疾病。对于妊高症可能很多人不是很了解，本文主要从妊高症产后注意事项科普相关医学知识，为了更清楚地了解妊高症产后注意事项，先来了解一下什么是妊高症。

什么是妊高症？

妊高症又被称为妊娠高压或者妊娠高压综合征，这是一种在妊娠期特有的疾病，目前我国的发病率在10%左右，通常会发生在妊娠20周后。女性一旦患有这种疾病，不但会影响自己的身体健康，还会影响胎儿的健康，严重可能会导致死亡。患有妊高症的女性，轻度患者可能会没有丝毫症状，患者通常无明显临床表现，检查时可发现血压小幅度的升高，并且伴随蛋白尿与水肿。部分会出现轻微的头晕，血压会有一定的升高，肢体伴有轻微的水肿现象；重度的妊高症患者会出现明显的头部疼痛、眼花，更有甚者会出现右上腹持续的绞痛，并伴有恶心、呕吐等症状，同时身体会有较明显的水肿，还可能会昏迷。在怀孕阶段，产生妊高症可能会造成很多问题，甚至会影响孕妇本人身体健康，所以要引起重视。

妊高症是怎么引起的？

都说女人是一个月的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。但在十月怀胎中，女人既享受了众星捧月的待遇，同时也在承担着孕育生命的危险。对于妊高症的引起原因，目前临床上尚无明确定论，但是其危害与引起原因已经明确。比较胖的人容易患妊高症，体重超过60公斤的女性比低于60公斤的女性更容易患上妊高症，因此在体重方面，广大女性要引起重视。女性在决定生育的时候，一定要尽可能地控制自己的体重，过于肥胖更加容易患上妊高症，这对自己和孩子而言，都是十分不负责任的表现，同时还会影响以后的身体健康。

妊高症与遗传有一定的关系，如果是有家族遗传史，后期有可能会出现妊高症，这也是很少见的现象，日常生活要引起高度重视，定期到医院去做检查，积极地预防疾病，否则会导致人体出现其他不适症状。另外，女性怀孕以后，子宫内发生改变，可能会导致子宫胎盘缺血、羊水过多、初产妇子宫膨大过度、腹壁紧张等，导致宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少或者减慢，引起缺血缺氧，血管痉挛就有可能会导致人体的血压上升，所以大家一定要引起高度重视，积极的预防疾病，还需要对症性使用药物，达到控制病症的效果。

妊高症产后4点关键护理知识

多休息。现代很多人有晚睡习惯，且睡眠质量不高，很多人处于亚健康状态。高质量睡眠有助于缓解产后妊高症。孕期妈妈在睡觉时尽量选择左侧卧睡，维持母体正常子宫胎盘的血液循环，保证胎儿正常供氧。要保持舒畅的心情，精神上要放松，而且要避免过度劳累，坚持有规律的作息，早睡早起。怀孕28周后不要进行剧烈运动和重体力的劳动，保持充足睡眠，每天坚持睡眠时间在8小时以上，最好能够调整好午休的时间，并且可以根据自身的情况，适当地增加运动量，使身体更加健康，增强机体免疫力。

定期做产检。孕期定期做产检，很多人可能比较苦恼，原因是孕期检查不但次数多，项目还特别繁琐，从而导致很多人存有反感心理。加强孕期保健，定期检查重要指标。如果既往患有高血压肾炎等病史，在整个孕期要密切做好各项产检，尤其是怀孕20周以上，出现蛋白尿及水肿情况，要及时地就诊检查治疗。判别妊高症的重要指标是产检测量血压、验尿和称体重，并检查腿部水肿现象，孕晚期妈妈们一定要坚持每星期至少一次产检。产检发现问题时，要及时与医生沟通，从而采取相应的治疗，有效控制病情。有条件的家庭可以自己购买血压计，以便随时检测血压，早发现，早治疗。

合理安排饮食，增加微量元素摄入。妊高症需要摄入足够的热量，怀孕后一般体重平均增长值在25斤以内，所以要通过饮食控制自己的体重。合理的膳食，日常饮食坚持低糖、低盐饮食，营养均衡，尽量少吃辛辣刺激性食物、油炸食品及高脂食品。整个孕期要根据自身情况适当补钙，尽可能降低妊高症的发病率。当然也要防止贫血，如果有贫血症状要及时地补充铁质，如若发现下肢出现浮肿，要增加卧床休息时间，休息时将双腿抬高，如果血压持续偏高，通过休息无法起到缓解作用，需要在医生的指导下服用降压药物。

产后监测。产后一定要注意监测血压、尿常规、肾功能等指标。如果有妊娠合并贫血、产后出血或者高热，就需要复查血常规，确认是否缺铁、是否有炎症。患有妊娠合并症或并发症的，也要对有关疾病进行复查。血脂偏高的，在以后饮食上需要特别的注意，不要大鱼大肉，进食肉类尽量以精肉为主，另外生产恢复后一定注意运动锻炼，以尽快恢复正常血脂。其他如果没有不适不用过于干预。

希望这些知识能够帮助到需要帮助的人！也希望妊高症患者通过科学护理能尽快恢复！