慈维丽

【摘要】大学生面临着许多心理问题和冲突，如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极正常的心态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生已至关重要。因此，加强大学生的心理健康教育，已成为高校迫切的需要，同时也引起社会的高度关注。

【关键词】大学生 教育 对策 心理健康

当今社会，经济高速发展，人民的生活水平不断提高，生活节奏也越来越快，心理压力随之增大，所以人们在注意身体健康之余也开始关注心理健康了，这种情况在大学生中也是一样。当代的大学生，由于信息网络化，他们接受信息量大、接触到的新事物多，所以他们的视野开阔、思维活跃，生活追求个性化，从而导致他们更有可能出现心理问题。健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

一、大学生心理健康问题的成因

（一）教育界对大学生心理健康教育缺乏应有的重视

对大学生的心理健康教育缺乏应有的重视，是我国教育界长期以来存在的一个不争的事实，虽经过这几年的发展，这一现状己有所改观，但大学生心理健康教育还没有成为当前大学教育的一项专门课程，一部分教师和教育工作者，还没有把心理健康作为全面发展教育的重要内容来看待，还没有认识到良好的情绪、健全的人格及适应能力对学生学习活动、掌握知识和技能、发展智能的重要作用，还不能把日益增多的大学生的心理障碍问题同思想品德加以区别，把学生存在的心理方面的问题笼统地认为是学生的人品、道德和思想问题，不能采用心理学的方法和技术妥善和治疗性地解决学生日益增加的心理困扰。

（二）应试教育加大了学生的精神压力

这是当前导致我国大学生心理问题的一个最主要的直接原因。现在，一些学生临近考试就紧张，怕考不好，拼命准备，夜不能眠。还有的甚至在考试前发烧头痛，以致于最后不得不中断考试。厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。特别是近一个时期以来，一些地方，一些学校，无视青少年的心理、生理特点和承受能力，一味给学生增加学习压力，致使一些学生出现了心理紊乱，甚至出现了心理变态。

（三）家庭教育方式不

不正确的家教构成了大学生存在心理问题的第二个直接原因。正确的家教是民主的、温暖的。而据调查，现在有70%的家庭存在教育方式不当的问题，要么对子女过分保护，要么过分干涉他们。“听话教育”、“分数教育”，是当前中国家庭教育的主要特点。在家里，父母关心的往往是孩子的学习成绩和衣食，而对子女的思想变化、心理状况以及成长中所遇到的人生困惑等则少有关心，相互之间缺乏相互理解和沟通。另外，家庭关系不和，对学生造成了相当大的心灵伤害。有的学生因为父母关系不和，不愿再见父母，整天就想往外跑，心里烦闷极了，觉得人活着真没意思。

（四）传统教育观念作怪，一些教师教学方式不当

现在，传统的师道尊严和严师出高徒的教育观念依然在一些教师的心中根深蒂固，一些老师认为，要提高学生的成绩，必须对学生严格要求，在学生面前要保持一定的威严，这样才能让学生听话，才能压住课堂，因此，对犯错误或学习不好的学生动辄进行指责和呵斥。一位大学生反映，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出末“示众”一番，严重地刺伤了他的自尊心，导致他对教师的反感，对立。

二、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。

（一）充分发挥学校心理咨询作用

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，己成为大学生心理素质教育最有效的途径。

（二）开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

（三）开设心理教育必修课，增强自我教育能力

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

（四）加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影響学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松愉悦的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

三、结语

总而言之，大学生心理健康教育是一项纷繁复杂的大系统工程。新时代下，作为教育工作者，我们只有立足现实，广泛动员，高度重视心理健康教育，建立和健全学校的心理健康教育机制，开展心理咨询，加大校园文化阵地建设以点连线，以线连网，多层级去尽心心理健康引导，让心理问题解决在萌芽状态，为培养作风优良，品格优秀的创新型大学生而不断努力。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，教育主体要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战。