黄秀英

摘要：为了提高中职教师教学水平，中职学校要加强教师职业倦怠的研究能力，通过分析教师职业倦怠的成因，利于提高教师职业能力。该文分析了中职教师职业倦怠的危害与原因，探索了具体的应用措施，希望有效研究能够为中职教育教学改革与发展奠定良好基础。

关键词：中职;职业倦怠;研究

从实际分析，中职教师的职业倦怠必然会对中职学校发展产生一定影响，同时也不利于培养更多高素质专业型人才。现如今，如何有效的应对中职教师职业倦怠是中职学校发展过程重要的研究部分，为了提高研究水平，本文结合工作实践，深入进行了实践探索。

1中职教师职业倦怠的危害

中职教师普遍对职业产生倦怠情绪，会产生多方面的负面影响，具体可体现为：一是大幅降低教师自身的生活质量。在情绪方面产生倦怠的同时也会对教师的身体构成不利影响。教师往往会出现烦躁等心理特征，这种状态会直接影响到教师的生活和对人际关系等方面的处理效果，最终导致生活质量下降。二是个别教师出现倦怠情绪还会扩散影响到其他教师。负面情绪具有相当的影响作用，职业倦怠便是较为明显的例子。如果某个教师表现出职业倦怠，则其工作的状态和效果也会影响到其他教师，导致职业倦怠的范围不断扩大。三是降低教学的质量和效果。教师一旦产生职业倦怠，便会表现为备课精力不足，对课堂教学缺乏严谨性，与学生的沟通也不够主动，甚至可能将自己的负面情绪影响到学生，教学质量大幅下降。

2中职教师产生职业倦怠的原因

社会环境的原因。当前我国普遍的教育意识仍更为重视普通教育，对职业教育的重视程度不足。虽然中职教育工作也得到了一定的肯定，但主动选择接受中职教育的人仍然偏少。在社会的普遍意识中，职业教育仅能够在不与普通教育竞争的情况下才能获得生源，而职业教育机构的生源水平也与普通教育机构大相径庭，教育效果并不理想。在上述教育环境中，中职学生本身学习基础薄弱，加上兴趣不足，便直接影響中职教育活动的有效实施。教师所需承担的教学压力更大，这样教师也更容易产生职业倦怠，影响自身和学生能力的提升。

学校组织的原因。中职教师往往在学校身兼数职，不但要完成本职的教学工作，同时还需负责行政甚至是兼职等。多种职业角色的冲突也致使教师难以将更多的精力投入到教学活动中。如普通教师不但要在既定的时间内完成相应的教学内容，同时还需负责招生、培训及班主任的日常管理等方面的工作，繁重的工作压力也会导致教师产生心理负担，从而形成倦怠情绪。最后中职院校如果在管理方面更为教条，缺乏民主的意识和环境，对教师的培养重视不足，这样教师也会形成挫败情绪，导致职业倦怠的发生。

教师个人的原因。教师的个人因素也是产生职业倦怠的主要诱因。即便在相同的教学环境下，教师也会由于个人的心理素质差异产生不同程度的倦怠情绪。如教师的生活状态不同，便会导致个体出现差异化的倦怠情绪。在良好的家庭环境中的教师会保持相对积极的情绪，相反如果生活压力较大，导致教师难以应对，此时教师便会更容易形成倦怠情绪。同时个体的性格、对情绪和时间的管理能力等方面存在差异，也会影响教师的心理状态，产生不同程度的职业倦怠。

3中职教师职业倦怠的应对策略

社会方面。应形成积极的支持体系。通过出台各类指导性的政策文件来提升中职教师在社会中的地位和影响力，尽量维护教师的切身利益，更为关注教师的工作和心态，采取更为积极的措施激发教师的工作热情。在社会层面营造更为积极的氛围，促使教师主动提高职业责任感，更为尊重和重视自身的工作，认识到中职教育工作的社会意义。此外还需尽量优化教师的福利待遇，以此作为教师调动潜能的激励手段。

学校方面。中职院校应以人本思想指导具体的教学活动设置，积极转变教学思想，在校内建立更为科学、规范的制度体系，以人性化的管理手段规范日常的教学与行政行为，为教师提供参与学校管理的机会。

当前中职院校面临的困境及教师所承担的压力，主要来自社会对中职教育重视程度不足。因此便需从改善外部环境入手，提高中职教育工作的吸引力，使教师摆脱招生和就业的压力，将更多的精力用于深化研究教学的实施策略。若想从根本上提高中职教学工作的优势，便需从战略角度加大宣传，在社会范围营造舆论。同时提高对中职院校办学经费及设施等方面的资金支持，从而促进职业教育质量的不断提升。在职业教育与高等教育之间建立对应的发展途径，让学生能够有机会接受高等教育，这样中职院校也可成为社会输送高质量专业人才的摇篮。

教师方面。教师还需从自身方面主动优化技能和职业素养，避免出现倦怠的状态，通过研究可知，如果个体能够以积极的心态处理问题，则可获得更为理想的结果。教师可通过自我放松或者利用社会资源来形成健康的生活和工作模式，从而降低应激反应。

观念更新：中职院校的教学改革是社会发展的必然结果，中职教师也需与时代发展步伐一致，形成更为民主、和谐的新型师生关系，尽量为学生创设自主参与和表达的机会，着重提升自身的职业素养，以此实现理想的教育目标。

心理调适：教师还可通过心理调节来降低倦怠情绪，使心理状态恢复健康。教师需客观认识工作压力，选择积极的策略进行处理，同时也需客观控制负面情绪，反思教学效果，主动调节自身的教学状态和行为，以健康的心理提升教学质量。

树立终身学习理念：教师应不断提升自身的职业技能，深化研究教学理论，以教学实践活动提升自身的实践技能，不断反思自身的教学能力和不足，持续提升岗位技能。同时要广泛阅读教育书籍，以行业前沿的理论丰富头脑，形成更为平和的心态组织开展教学活动。

合理饮食，加强体育锻炼：规范调整饮食习惯也可辅助教师降低产生倦怠情绪的可能性。体育锻炼能够有效优化教师的体能，以更为饱满的精神状态参与工作，避免出现消极情绪。教师也可将体育锻炼作为一种娱乐形式，使身心更为放松。

总之，通过科学的开展中职教师职业倦怠应对措施，提高了中职教师教学能力，为中职教师发展奠定了良好基础。希望通过以上分析，能够全面提高中职教师职业倦怠分析能力，从而不断推进中职教育教学工作有效开展。

参考文献

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