许太和 王庆梅 李小红

中长跑是一项周期性和耐力性的体育运动，也是我市体育中考中必测项目（男：1000米，女：800米）。它不仅能有效地改善人体的心血管和呼吸机能，促进身体健康。由于其特殊的运动模式，还能培养学生吃苦耐劳，不断突破自我的意志品质，有利于学生的心理健康。因而，有效开展中学体育课中长跑项目具有十分重要的现实意义。但是，由于很多学生对中长跑缺乏理性的认识，怕苦怕累;他们往往不愿意参与其中，有的学生甚至对它产生了恐惧心理，这时教师的课堂教学和学生自身身体素质的提高产生了十分消极的影响。

一、中长跑教学现状

1.态度不端正，意志品质薄弱

目前，中学生有中有相当大的部分是独生子女，他们有着良好的学习环境，在家里，备受爷爷、奶奶、姥姥、姥爷、父母等宠爱;在学校教师不能也不允许过于严格地要求学生。这种现象极容易使他们养成怕苦怕累的习惯。他们往往缺乏严以律己的决心和意志，面对困难，不具备迎难而上的勇气。也无法体会到经过奋斗努力，达到目标的乐趣。与此同时，中学教育过分重视学生的文化课成绩，致使学生错误地认为体育课对他们来说是副科，没有给予中长跑相应的重视，不积极参与课堂训练，对待体育测试抱有侥幸的心理;认为只要蒙混过关就行，至于体育成绩的好坏并不重要。

2.缺乏中长跑的基本知识和体验

很多学生认为体育的目的就是要让身体感到累，只要累了上课的目的就达到了，体育训练的目的也就达到了。……