生活中，我们常看到这样的场景：为了让孩子吃得快些多些，很多家长会开着电视或打开手机喂孩子吃饭；在外面吃饭时，为了孩子不吵闹，家长会把手机扔给孩子玩；孩子哭闹或不听话时，会诱惑孩子说：你如果不哭了就可以看手机玩游戏，你听话了可以看电视……

然而，等孩子长大后，又会抱怨：“我感觉孩子抱着手机比写作业的时间多。”“我感觉孩子对游戏比学习热情。”“我担心孩子迷上电子游戏，但不知道怎么办。”

其实，家长们都知道常给孩子看电子产品不好，但上面的情景又总是会重复上演。我们不得不承认，现在已没有人能真正选择不用电子产品了；不要说孩子，就连大人一天不碰手机，也觉得不习惯。既然如此，那么我们就得学着怎么和电子产品好好相处。

我们都知道，学习能带来更多的好处，可为什么多数人还是更喜欢看电视、打游戏和刷社交媒体呢？

这里我们需要了解一种大脑的神经递质：多巴胺。这是一种“愉悦分子”，它能让我们产生欲望，使我们有动力起来做事。

先来想想孩子玩手机时是什么样子？从外表看，孩子时而安静时而激动地坐在那里，全神贯注投入游戏当中。此时，他的大脑会受那些激烈的、互动的、被动反应的游戏环节刺激，分泌多巴胺，促使他们一直想玩游戏。

这也可解释为什么青少年会沉迷网络游戏。因为游戏中可以即时获得大量的多巴胺，而相比之下努力学习带来的满足感就显得微不足道了，所以变得不再感兴趣且没有动力了。

家长都知道长时间使用电子产品不好，具体有哪些影响呢？

研究表明，孩子过早、长时间玩电子产品，不仅影响视力，而且对视觉功能、听觉功能、前庭功能和本体觉功能的发展都是不利的，从而影响到专注力，直接影响或导致孩子后期对学习缺乏兴趣。

在孩子小的时候，有的家长因工作忙碌很少带出去接触大自然，电视成了孩子的“临时保姆”。电子产品明亮、动态的画面和强烈的声音，就会慢慢让孩子对于视觉和听觉的感受性不断下降，使得今后孩子会更关注这些强信息，而对周围环境相对静态、微弱的信息产生不适应甚至忽略，比如看书、写作业、听课等。有的孩子下课后，对于上课内容不大记得，而对老师的衣服颜色却印象深刻。这就是注意力被转移的一个典型表现，也是感统失调的一种行为表现。此外，感统失调还会表现为自控能力差，不能凝视黑板，常常走神发呆；跟他说话总不能认真听，常常心不在焉；做啥事都有始无终……

在此提醒家长，过度使用电子产品可能会有以下风险：影响孩子的语言发育，导致孩子脾气急、没有耐心、很难沟通、小动作多，严重的会影响其正常的生长发育。

那孩子就不能看电视、玩手机了吗？其实，全面禁止是不可能的，但一定要有选择性并加以节制。

如果电视节目内容是健康的、正面的和有教育价值的，只要看的时间比较适当，不仅不会破坏他们的注意力，相反还能提高他们的创造力和想象力。

但是，长时间看电视会让孩子的大脑一直处于被动接受的状态，形成只喜欢用眼睛看，用耳朵听，不喜欢动脑筋想问题，更不喜欢用语言来表达，大脑的发育没有主动思考和主动学习的刺激，长此以往其结果可想而知。

有家长说，一关掉电视或手机游戏，孩子就会大哭大闹。这其实是一种正常反应。当一个人沉浸于某种事物时，突然被打断，情绪当然会变得很差，别说孩子，就是大人也一样。所以在控制孩子看电视或玩游戏这件事上，需要的不仅是耐心，还有家长的智慧和时间。同时父母也要以身作则。

专心养育好孩子，一不留神也把自己养成了好父母，这便是“用心”的力量。培养孩子阅读如此，控制孩子看电视、玩游戏也是如此。