每月一次卵子成熟，进而受孕或是随经血流逝，是人类繁衍的基本过程。但要想生育一个健康、聪明的宝宝，女性应该了解一些关键的“受孕数字”。

26～30天 多数女性的生理周期为26～30天。通常情况下，排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，每个女性根据自身的情况略有出入。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子“会和”。

100万 每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300～400个能成熟且陆续被排出。一般，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12～24小时，而精子的存活时间为3～5天。所以，女性了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排性爱时间，提高怀孕概率。

30岁 30岁后，女性的受孕能力会逐渐降低。如果35岁以下的女性连续12个月、35岁以上的女性连续6个月嘗试怀孕但未成功，就要向医生求助了。

5天 验孕棒或验孕纸可以“追踪”尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能测试出你是否“有喜”了。

11.5天、14天、16.5天 人的身体如同潮汐，也有节律。一般，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮。临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为高潮期，后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受性爱，孕育出的宝宝身体会更健康。

（本刊综合）