罗拉

朋友阿夏的失业比疫情来得更早。失业之前，她是某个投资过百亿的文旅项目的设计部负责人，年薪近百万。在大部分人的惯性思维中，失业，似乎和学历不高、专业核心竞争力不强、缺乏责任心等低职业素养联系在一起，总之就是“你还没有强大到不可替代”。

但不是的，比如阿夏在同龄人中属于超过大多数的“强者”，但此次遇到公司巨变、项目夭折，即使她已经不属于金字塔底层的人，也免不了失业的命运。失业像这个世界上所有的意外事件一样，可能会随机掉落到任何一个人头上，并不会因为你敬业、努力，就对你格外闪避。换句话说，失业是人人都有可能遇到的事。

长久以来，几乎所有的职场类书籍，都告诉我们如何像顶级成功者一样，去登攀高处、赢得成功;很少有人告诉我们，如何去面对跌落、度过低谷，尽管这可能和赢得成功同样重要。学习在向下的螺旋中建立缓冲、在低谷期与自我和平相处、在内忧外患中稳住不崩溃直至重建个人生存法则，也许是每个职场人都需要的“非典型职业技能”。

设想一下，如果你失业了，排在第一重要序列的事是什么？以我多年的职场心得和观察结论来说，是做好睡眠管理、锻炼身体，这也是心理专家的建议。

通常，失业和失眠是一对孪生子。从失业开始，极容易形成的一个恶性循环是：失业—收入断档—焦虑—睡眠障碍—身体发虚、思维迟钝、自信心降低—找工作時发挥不好—更加焦虑—身体出现更多问题—更找不到工作—焦虑呈指数翻倍……这是个怪圈。