都说凉茶去火，其实从中医角度说，“火”有许多种，凉茶去的是实火，而人体上的火还可能是虚火，比如女性更年期的上火就不一定是实火，再比如口腔溃疡和牙龈浮肿这些现象有的是虚火引起的。

在中医看来，喝凉茶要因人而异。如果是实火，可以喝一些清热解毒的凉茶；如果属于虚火引起的喉咙痛，饮凉茶不仅效果差，还可能因为其清热解毒的寒凉药性引起腹泻腹痛之副作用。