张瑾

金秋十月，又是登山好时节。对于喜爱自然风光的旅行爱好者来说，登山虽然考验耐力和体力，但登顶过程中映入眼帘的绝妙风光却足以令人忘却所有的疲惫。

在如何规划疫情特殊时期的登山问题上，相比神仙落脚的“五岳”，《中国国家地理杂志》早年评选出的“中国十大非著名山峰”开始逐渐成为不少资深驴友及摄影爱好者青睐的“避世”之选。

所谓的“非著名山峰”，指的是海拔在1000～5000米，拥有某种地貌的典型特征，或者是有独特的生物资源，或是具有多样的民族风情和深厚的文化底蕴，良好的生态环境和较好的可进入性。如果你有一定的登山徒步经验和一颗拥抱山野的心，也可以在这个金秋觅一座心仪的“小众山峰”开启“挑战”，尽情感受大自然的美妙秋韵。

甘肃：扎尕那山

方位：甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡

有人说，扎尕那是一个被遗落在大山里的“世外桃源”，它又被誉为完整的天然石城，素有“阎王殿”之称。在这里，所有的语言都苍白无力，唯有云白风清，心旷神怡，物我两忘。

这座“非著名山峰”属于甘肃省，位于甘南藏族自治州迭部县西北34公里左右的益哇乡，海拔高度达3970米，周围最高山峰海拔4500米。扎尕那山势奇峻、景色优美，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这片世外桃源虽早在近百年前就被约瑟夫·洛克誉为“诞生亚当和夏娃的伊甸园”，但至今仍算得上是一块未经太多商业开发“处女地”。周围17条峡谷，风景各自迥异，有草原、溶洞、高山海子，适合徒步探险。

广东韶关：船底顶

方位：广东省韶关市曲江区罗坑镇

船底顶位于广东省清远市辖市英德和韶关市曲江区交接处，由于顶峰酷像船底而得名。主峰海拔1586米，是英德和曲江交界的最高峰，山中有草地、石坡、溪谷、湿地、悬崖、丛林以及山脊等各色风光，自然意韵美不胜收。

这座“非著名山峰”的西边就是乳源大峡谷，山高谷深，地势险要，山峰连绵起伏，很有气势。在高嶂顶一带，经常可以看到云雾。石门台是省自然保护区，有很清澈的溪谷，自然景观不错。从大布到船底顶、坪坑、再到石门台路段，几乎涵盖丛林、草坡、碎石坡、巨石阵、溪谷等各种山野地貌。

攀登“船底顶”的过程，在驴友界被形象地称为“上船”。“上船的方式目前已探出有多条线路。其中，传统线路如上斜到船底顶、坪坑、再到石门台这一路段，较为适合有一定户外经验和体能的登山者。得益于丰沛的景观资源，“上船”也一直被驴友誉为一种很有幸福感的体验，“就像撕开一面神秘的面纱，多变的天气和多样的地貌，翻过一个山头，遇见一个惊喜”。

如果在船底顶露营，还能欣赏到这里美妙的夜和日出。有人说，夜的船底顶，就像是海洋中行驶的巨轮，天边见不到群山，只有茫茫的云海，似巨幅宽带，环绕着梯型船底顶。头顶上，繁星点点，蓝蓝的天空，深邃空旷，皎洁的月光照耀着大地，如同白昼。身边那一片片五色的帐篷，在风的吹拂下，微微颤动。斜坡上，开满穗子的植物在大风中左右摇摆，除了呼呼的风声，整个船底顶，宁静而又安详地停在云海里。日月同辉，日出云海，也是船底顶独有的绝景。

四川：九顶山

方位：四川省阿坝藏族羌族自治州茂县南新镇九鼎山风景区青龙坪

被称为“天国花园”的九顶山，是不少登山爱好者口口相传的“一生必去旅行地”。这座“非著名山峰”位于四川省阿坝州茂县境内，因9座顶峰相连而得名九顶山，最高峰为狮子王峰，海拔4989米。

九顶山拥有不少奇峰异石。其中，位于区内黄水河和盐井河上游的“小黄山”遍布峭壁、奇峰、古松;大鹰山的“卧佛”则是迄今为止所发现的规模最大且形态逼真的天然景观，整个佛身从头到脚估计长数十公里，其头部形象非常生动，令人叹为观止。九顶山巅的数百米裸岩还有“火焰山”的美誉，因此处岩石在阳光的照射下如同强烈燃烧的团团火焰而得名。此外，如刀削斧劈般形成一线天的峡谷、仙女洞等深不可测的溶洞也值得一游。

每年夏秋，九顶山还会出现迷人的花海。不同海拔的山坡上盛开着不同的花朵，杜鹃花、报春花、鸢尾花、紫菀花、翠雀花、马先蒿、绿绒蒿等共同组成一幅“天国花园图”，美不胜收的“花花世界”令人流连忘返。

江西：武功山

方位：江西西部，地跨吉安市安福县、萍乡市的芦溪县、宜春市袁州区三地

武功山位于中国江西省中西部，居罗霄山脉北支，山体呈东北——西南走向，地跨江西省萍乡市芦溪县、吉安市安福县、宜春市袁州区，主脉绵延120余千米，总面积约970平方千米，也是秋季登山的佳选之一。

由于地质构造、岩性、气候和内外营力作用的影响，这座“非著名山峰”满山奇峰罗列，瑰奇壮丽。景区内自然形成了“峰、洞、瀑、石、云、松、寺”齐备的山色风光，区内10万亩高山草甸绵绵于海拔1600多米的高山之巅，与巍峨山势相映成辉，堪称天下无双;峰顶神秘的古祭坛群距今已有1700多年的历史，被誉为华夏一绝;气势恢宏的高山瀑布群、云海日出、穿云石笋，奇特的怪石古松、峰林地貌和保存完好的原始森林、巨型活体灵芝等景观令游人叹为观止。由于武功山气候温和，四季分明，且雨量充沛，因而山中动植物资源也极为丰沛，栖息有200余种动物及2000余种植物，这里也被中科院专家誉为“天然动植物园”，非常适合自然爱好者徒步登山“探险”。

湖南：韭菜岭

方位：湖南道县月岩林场

在中国南方巍峨的都庞岭腹地，有一座高耸入云的山峰被称为湖南的“K2”（K2即喀喇昆仑山脉的主峰、世界第二高的乔戈里峰，以高强度、高难度和高风险著称），这就是兼具丰沛自然与人文风光的韭菜岭。

这座“非著名山峰”海拔2009.3米，拥有峡谷、峰林、奇岩、绝壁、怪石、溪流、瀑布、溶洞、古树等丰富而美丽的自然景观。此地的野生动物繁多，黄腹角雉、猕猴、飞虎、穿山甲、虎纹蛙、山雀、锦鸡等珍稀动物都常在林中出没。

在韭菜岭的西麓，还有一方森林环绕、碧水涟漪的盆地，这里就是瑶族的发源地千家峒。传说中的千家峒，是一个与世隔绝的人间仙境，四周被山岭包裹，只有一个岩洞可通外界。虽然现在这里已无当初瑶民聚居、炊烟缭绕的繁荣景象，但此处依旧被视为瑶族文明的发祥圣地。

可以说，山林景色和民族风情构成了韭菜岭的独特魅力。由于商业开发度不高以及野生动物较多等原因，韭菜岭的登顶徒步路线强度很高，更适合有丰富户外运动经验的登山爱好者。

秋季登山小贴士：

1、 登山是需要一定体力和耐力才能进行的运动，要量力而行。登山前应先检查身体，尤其是中、老年人，要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。患有严重高血压的人最好不要登山，以免发生意外。

2、 根据个人自身的身体状况，选择登山地点。先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

3、 对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报，带好必需的衣物以备早晚御寒，防止感冒。

4、 登山时间尽量避开气温较低的早晨和傍晚，忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意，最好天亮后吃完早饭再爬山，或者下午气温稍高时爬山。

5、 由于早晚温差较大，外出登山的时候一定要注意衣服的选择，不要只为了爬山时方便穿单薄衣服上阵。

6、 要尽量少带行李，轻装前进，不要带太多吃的，但是一定要随身带上一瓶水，随时补充体内因出汗而流失的水份。如果要补充体力的话，可以带上两块巧克力，中老年登山爱好者还应酌情配备手杖。

7、可随身携带一些常用药和急救药品，如云南白药、止血绷带等，以防登山时发生摔伤、碰伤、扭伤等意外情况。

8、登山前充分活動身体很重要，不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常可以先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。