陈骥

摘要：田径跳跃项目有着非常多的特点，其特点也是很相似的，而在教学方法以及对他们的训练方法上，也有很多相似的地方。我们根据田径跳跃项目的特征的分析，来总结一些他们在教学方面的一些要点和共同特性。

关键词：田径项目;跳高;跳远;教学要点

前言

田径跳跃项目包括跳高、跳远、撑杆跳和三级跳。在田径跳跃项目过程中，对跳跃的一些技巧和在教学过程中用的方法上都有着很多相同的地方。跳跃时的主要技巧表现在时间和空间两个维度方面，在时间上主要是对跳跃动作的速度和节奏的把握，在空间上主要表现为动作的幅度大小和角度等。而跳跃的技巧是整个跳跃运动过程中的一个重要部分，除了这些，跳跃运动技巧方法还包括运动员本身的柔韧性和协调性等以及一些身体素质和心理素质。跳跃技术结构的特点是将跳跃技术连接在一起，也是在教学过程中，应该注意到的重点。使各个结构连接在一起以此来形成一个相互协同统一的系统。

一、田径跳跃项目的特征分析

田径跳跃运动的技术方法是在长期以来的运动过程中来产生的，而随着一些科学研究的深入，对跳跃技术的要求也在不断的变化。尤其是一些新理论的介入，人们对田径跳跃运动的技术理解有了新的变化。跳跃项目属于无氧爆发类项目，而跳跃项目中的动作结构是做周期和非周期的混合性运动，由助跑、起跳、腾空、落地4部分组成。……