长寿，是人们一直津津乐道的话题，也是人们一直追求的目标。但是，长寿不是一蹴而就的，而是需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。以下这些特征，如果你中了6条以上，说明你看上去比一般的同龄人要年轻，也有长寿的潜质哦。如果你中了10条，那恭喜你，你的心态和面貌都十分年轻，而且健康长寿的几率也非常大。

1、保持乐观情绪

在意大利的撒丁岛或日本的冲绳，生活着世界上最长寿的人们。他们都很勤劳地工作，但是他们更注重和家人一起度过时间，提升自己的精神状态，并且喜欢帮助别人。

2、适当运动

美国耶鲁大学研究显示，每周锻炼3至5次，每次30至60分钟，对心理健康受益最大。无论何时，拥有健康的身体才是人在世上立足根本。运动，是保持健康的最好方式，也能让你认识全新的自己。

3、家有高龄父母

长寿现象的主要因素，可以说在于遗传。在我国长寿老人数量较多的地方，常可以看见家族长寿的现象。所以说，如果年过六旬，甚至七十岁上下，依然有父母健在，而且身体很好，是长寿的征兆。

4、不久坐

世界卫生组织已经将久坐列为十大致死、致病元凶之一。久坐不仅会引起小肚子、骨盆前倾，腰背劳损、下肢血栓等问题，甚至会让人代谢混乱，增加糖尿病、心脏病的风险。因此，在连续坐下半小时至一小时后，应当离开座位适当活动一下，不仅放松神经，也能给身体一个缓冲。

5、心地善良

经研究发现，大多数长寿者心地善良、单纯乐观。……