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高温下运动注意防暑

2020-10-21梁超

金秋 2020年12期

◎文/梁超

一场5公里越野训练后,来自武警广东省总队某支队的小黄获得了优秀成绩,但是他还是有一些沮丧,因为这并不是他的最好成绩。

“再练一会儿!”他默默给自己鼓劲。当他再次走上训练跑道,豆大的汗珠从面部滑落,整个人躺在地上动不了了。随即,他被迅速送到医院救治,确诊为“热射病”。在医护人员为他进行急速降温、血液净化等方法抢救下,小黄转危为安,半个多月后康复出院。

热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损,在中暑的分级中属重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气,持续闷热会使人的皮肤散热功能下降,体内热量不能发散,造成体温突然过高,进而引起一系列很严重的生理问题,如头晕、昏厥、迷糊、脱水、乏力、出汗困难(无汗)。严重者会造成神经系统受损、体内脏器功能衰竭等危及生命的状况。

专家提醒,遇到高温天气,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时,要及时降温。如果高温下有人昏迷,应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处,解开衣物,冷敷、扇风以降低昏迷者的体温,随后要持续监测体温变化,高烧40℃的要马上送至有经验的医院进行液体复苏治疗,千万不可以为是普通中暑而小视,耽误治疗时间。热射病很凶险,做好防暑降温措施能避免诱发热射病。发生先兆中暑和轻症中暑时,只要迅速将患者移到阴凉处休息,补充含盐的水,如果1小时内症状无明显缓解,应马上就医。……

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