安丰学 王相英

( 山东师范大学体育学院，250014，济南 )

在当今社会高速发展的情况下，参与体育锻炼不仅逐渐成为人们当下生活的一种潮流，也慢慢地成为人们生活中必不可少的一部分.在大学校园里的田径场、健身房等运动场所参与体育运动的学生络绎不绝.同时，大学生心理健康的问题也逐渐成为当今社会关注的热点.2000年5月25日，全国大学生心理健康节在北京举行，会议决定把5月25日这一天作为心理健康日，这足见社会各界对大学生心理健康的重视.

1 国内外研究现状

心理健康是当今健康理念的重要组成部分，也是大学生接受教育、学习科学文化知识的重要基础.一些锻炼心理学的研究发现，运动对于改善个体心情和情绪，健全个性特征，消除心理障碍等都具有显著的影响[1].但是，另一些研究则认为，运动本身可能不一定导致个体心理更为健康或者不健康，锻炼的量度与心理健康的变化之间有一定的关系但是并不明显.这反映出人们对于运动的心理效应缺乏科学的认识和清晰的了解,也使得运动干预作为心理障碍的一种治疗手段，还不能在主流的心理健康研究与应用中得到认可[2].

运动主要包含了运动量、运动强度、运动姿势、运动时间、运动轨迹和运动频率等要素.运动既可以是短期的随意参与，也可以是长期的有规律的坚持.如果对两者不加以区分和控制来检验运动对个体的心理影响，其效果必然会不明……