“忍精不射”是指性交时通过意念控制、性交动作控制、呼吸调整等个人意志行为，强行忍耐着不将精液射出。自古以来，许多人认为精液是人体之宝，一滴精等于十滴血;男子遗精会“伤元气”“折寿命”。后来由此发展到两个深层的观念。一是还精补脑。认为强忍着不将精液射出，精液就会上行到达大脑，起到滋补作用。二是采阴补阳。认为男子通过“握固不泄”（“忍精不射”的另一种说法），可从女子体内采集到“精气”补养自己。于是，很多人怕丢失精液，在性爱的过程中忍精不射。其实这是不科学的。

射精是男性在性生活中达到高潮的一种表现，可以为男性带来快感。有的人在性交即将高潮时强忍不射，甚至用手捏住阴茎使精液不能射出。事实上，现代医学已经明确，“忍精不射”无益于健康，至少有以下三大危害。

不完全性交有害健康 男子在性交过程中，如果尚未到射精阶段就中止性交，医学上称为不完全性交。此种性交会使夫妇双方在性生活中达不到情欲高潮，身心的紧张不能宣泄，得不到充分满足，对健康百害而无一利。尤其是男子，一旦“忍精不射”，既有射精的生理性活动中断，又要有强忍不射的精神控制，对神经和内分泌系统都有伤害。

导致局部的不适和症状 射精之前中止性交，整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消除，大脑皮质和脊髓持续处于紧张状态，精囊、前列腺都不能排空，事后会感到长时间不舒服，尤其是下半身会有坠胀、沉重的感觉。由于精囊、前列腺长久、广泛的充血，最终会誘发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适、腰酸背痛甚至血精等症状。

导致不射精的疾病 倘若习惯于“忍精不射”，习惯成自然，久而久之会诱发不射精。因为神经一内分泌系统已习惯于“忍精不射”的模式，一旦想恢复射精功能，很难逆转。

众所周知，适度的性生活会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，根本不存在什么“大伤元气”的现象。射精是一种正常生理过程，可使双方产生性快感，得到性满足，从而使男女双方性生活更加和谐，并促进家庭生活的美满。强忍不射会使性生活带来的乐趣大打折扣，且更伤身。“忍精不射”的做法不仅应该摒弃，还应防止这类谬误观念继续流传。