王文静

根据本周发表在《老年学杂志》上的一项新研究，只要凝视深红色光几分钟，就能有效地预防随年龄增长的视力衰退。

该研究的首席作者、伦敦大学学院眼科研究所神经科学系教授格伦·杰弗瑞说：“你不用看很长时间红光，就能有立竿见影的效果。”

杰弗瑞说，其科学原理在于红光可以增进线粒体的健康，线粒体就像我们身体细胞的电池。

因为线粒体衰退牵涉到许多疾病，这样的发现可能有助于启发帕金森症和糖尿病等疾病的新疗法。

这项研究是一个小型的试点项目，旨在测试这一概念。研究人员招募了12名男性和12名女性，他们的年龄在28岁到72岁之间。每位参与者都分到了一个手持的小手電筒，可以发出波长670纳米的红光。这种红光的波长接近可见光谱波长最长的一端，只有人眼通常看不见的红外线的波长才比它短。

在两周时间内，参与者每天花三分钟凝视红光。

这种红光对眼睛的视锥细胞和视杆细胞都产生了作用。根据美国眼科学会，视锥细胞是可以察觉颜色的感光细胞，在光线明亮的情况下最能发挥作用。数量庞大得多的视杆细胞是视网膜细胞，主要功能是帮我们在光线昏暗时看见东西。

研究人员通过让参与者识别对比度低的有颜色的字母来衡量他们的视锥细胞功能，通过让参与者在黑暗中识别光信号来衡量他们的视杆细胞功能。

在24名参与者中，有14%的人辨认颜色的能力或视锥细胞颜色对比敏感度提高了。……