许钰婷

中图分类号：G804   文献标识：A     文章編号：1009-9328（2020）05-094-02

摘  要  现如今优秀运动员竞技能力的结构模型，可科学准确的概括描述优秀运动员的共性特征，为运动员初级阶段的选材以及对运动员后期发展竞技能力的训练提供参考依据并提出一些可行性参考意见。本文综合运用文献资料，对竞技能力结构模型理论在技巧项目的应用进行阐述。实践指出，在训练过程中，要将竞技能力结构的“双子模型”理论科学的应用在技巧项目的训练过程中。教练员要多注意观察和分析每名运动员的自身特点，对运动员自身的薄弱环节及时进行“补短”，并着重发展运动员的特长，同时加强运动员的心理素质训练，从而提高运动员的竞技水平，为从事技巧训练提供理论参考。

关键词  技巧  竞技能力  双子模型

一、竞技能力结构模型

每名运动员的竞技能力结构都呈现出自己独特的地方，但优秀运动员的竞技能力结构又存在着许多共同的特征。所以，构建优秀运动员竞技能力的结构模型，可较为科学准确的总结出这些运动员身上共同显示的共性特征，为技巧项目运动员初级阶段的选材和后续为培养运动员竞技能力而有针对性的训练提供扎实的理论基础。

（一）运动员竞技能力结构模型的“木桶理论”

日本学者根本勇把“木桶理论”引入运动训练领域，昭示着竞技能力结构模型时代的开始，是运动训练学界的里程碑。“木桶模型”将竞技能力的子能力比作构成木桶的木板，运动员的整体竞技能力代表木桶中水的总量。“木桶模型”追求竞技能力各子能力的协调全面发展，才可以保障整体竞技能力的全面提高。简单的说，就是强调运动员的整体竞技能力水平不取决于最长的那个木板，而是由最短的那个木板决定。“木桶理论”片面的强调运动员的薄弱环节对于运动员整体竞技能力水平的影响，过分的专注于竞技能力构成因素中相对弱势或不突出的因素，从而忽视了运动员自身优势能力对竞技能力水平的补偿作用。

（二）运动员竞技能力结构的“积木模型”

“积木模型”与“木桶模型”是相对应的，强调的是运动员竞技能力的非衡结构及其补偿效应的一种全新模型，即运动员竞技能力结构中各子能力之间的不平衡状态是普遍存在的，但在一定程度上，某种能力偏弱，可以被其它较强的能力所填补，从而使运动员的整体竞技能力水平保持在一个特定高度上。积木模型，着重强调可以通过训练加强优势能力的水平，实现在一定范围内对弱势能力的补偿，就能使整体竞技水平仍然处于较高水平，突出了竞技能力各子能力的关联性和补偿性。

（三）运动员竞技能力结构的“双子模型”

“木桶模型”和“积木模型”在揭示竞技能力结构的特征和各子能力之间的关系时2个模型分别从不同的角度切入，各有所长。在此基础上，“木桶模型”和“积木模型”相结合，提出了“双子模型”。“双子模型”描述了竞技能力各子能力互为整体、相互融合的关系，运动员竞技能力各子能力之间的相互转移、补偿和作用的特征，可以促进运动员整体竞技能力水平在一定的时间和阶段中稳步发展和提高。这个模型适用于身体素质不同的运动员或同一个运动员不同的训练阶段。因此，双子模型理论既诠释了运动员竞技能力的全面性和非均衡性的普遍存在，又兼顾了“特长”和“扬长”的重要性。

二、技巧项目特点

技巧运动属于技能主导类表现难美性项群。成套动作是由平衡、翻腾、抛接等多个动力性或静力性动作组成，将个人能力巧妙而独特的融入到与同伴之间的接触性技术配合之中。技巧运动具有极强的艺术观赏性，极其适合表演。技巧运动形式多样，内容丰富，可以根据运动员的不同性别、年龄、身体条件和竞技能力水平等，选择不同的小项和动作内容进行训练，对增强自我保护意识，发展灵敏、柔韧、力量等身体素质以及时空感等都具有积极意义。

（一）技巧运动员竞技能力水平各要素的重要程度

在技巧项目的不同小项中，运动员竞技能力水平各要素所起到的作用是不同的。体能和技能和心理能力对比赛成绩起关键性的作用，战术能力和运动智能起重要作用。实践证明，运动员的体能是各项能力的前提保障，也是运动员完成动作的基础，而精湛的技术水平和过硬的心理素质起至关重要的作用，战术和运动智能是技能稳定发挥的必要因素。

（二）“双子模型”理论在技巧项目的应用

1.“双子模型”理论在专项体能训练中的运用

专项体能训练是对技巧运动员机体能力的超负荷适应训练，使运动员的生理逐渐适应高强度的负荷训练，进而使运动员的潜力能够更大程度的发挥出来，以提高运动员的整体竞技能力。技巧运动员的体能训练主要从专项力量训练、专项耐力训练和心肺训练3个方面进行。专项力量是技巧运动员的体能保证，是运动员技术动作完成的基础。耐力训练主要是指技巧运动员在高强度、大负荷、长时间下进行的专项耐力训练。心肺训练要求运动员训练时在一定的强度下，保持正常的呼吸节奏，并对提高运动员动作稳定性的要求较高。每名运动员的身体素质存在很大的差异性。因此，在训练中，教练员要多注意观察和分析每名运动员的自身特点，对运动员自身的薄弱环节及时进行“补短”，并着重发展运动员的特长，从而提高运动员的竞技水平，例如，技巧运动项目要求运动员各方面的素质都要协调发展，一名力量很好的运动员他的耐力较差，所以教练员要在训练过程中对这名运动员的薄弱环节，及时进行“补短”，以达到更好的竞技水平。

2.“双子模型”理论在专项技战术训练中的运用

技战术训练是技巧训练中的主要组成部分，也是影响运动员稳步提升竞技实力和比赛成绩的重要因素之一。在技巧比赛中，运动员的技术水平是最能体现运动员竞技能力高低的指标，运动员的技战术水平要具有一定的前瞻性和创新性，这样才能在比赛中取得更好的成绩。运动员的竞技能力水平是具有很大的个体差异性的，不同运动员的协调性、体能和技术水平都是不同的。技巧项目的战术，即成套编排水平，所以，技巧技术训练和战术编排时应尽量突出每组运动员各自的优势，结合每名运动员的自身特点和整体竞技能力水平，使训练趋向合理、科学，使整体竞技能力达到最优化。例如，一组技巧运动员的抛接技术相对较好，但平衡动作的能力相对较弱，那么，在联合成套中，规则规定专项难度动作选择必须有3个静态平衡动作和3个动力性动作的专门要求，又不能超过对专项难度最多8个的限制，所以，在规则规定的范围内可多选用动力性抛接动作，尽量减少静力性平衡动作的选用次数。

3.“双子模型”理论在专项心理训练中的运用

心理训练是指培养技巧运动员在紧张激烈的训练和比赛中，能保持稳定的心理状态。心理学家对高水平技巧运动员在重大比赛中出现失误的主要原因进行调查，发现80%左右的失误是由于心理因素造成的。这充分说明，心理因素对运动员在比赛过程中的运动表现及成绩的重大影响，以及在比赛中发挥重要的作用。因此，教练员应该根据运动员的个体差异对心理素质差的运动员对影响比赛成绩的薄弱环节进行心理调节训练，使运动员掌握认知生理方面的应对策略和放松技巧，严格控制和减少认知焦虑，才能使身体素质、技战术能力水平得到充分的发挥，以便更好的适应技巧项目的训练和比赛的需要。

三、结论

双子模型理论既诠释了运动员竞技能力的全面性和非均衡性的普遍存在，又兼顾了“特长”和“扬长”的重要性。在训练中，教练员要因人而异多注意观察和分析每名运动员的自身特点，对运动员自身的薄弱环节及时进行“补短”，加强薄弱环节的训练，又着重发展运动员的特长，使之长处的特点发挥至最大化到可以忽视掉短处的不足，同时加强运动员的心理素质训练，进行合理的科学训练，使运动员整体竞技能力达到最佳水平，进而使运动员的最佳竞技能力水平得到提高，获得优异运动成绩。

参考文献：

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作者单位：

北京体育大学