刘文涛

摘要：本文主要选取某市社区年龄在55-65岁范围内的60名老年人作为研究对象，随机分为甲组与乙组各30人，乙组人员先进行1个月网球基础动作训练，之后进行为期6个月、每周三次、每次90分钟的网球专项训练，甲组人员则保持原来生活状态。通过实验对比后，结果显示乙组人员在径向运动、上下运动、旋转运动及左右运动、视觉角度判断率方面，相较于未进行网球运动的老年人提升效果显著。表明适当的网球运动对于提升老年人视运动知觉有效性较强。

关键词：网球运动;老年人;视运动知觉;影响

随着社会不断发展，医疗水平逐渐提高，我国平均人口预期寿命也随之增加。由于我国正处于发展中时期，社会福利与医疗水平仍有所不足，在保障老年人医疗健康等方面存在一定问题，尤其是老年人在年龄增长下，生理机能也逐渐衰退，控制动作机能能力降低，视觉能力不断下降，在生活中增加了跌倒风险，为社会与家庭增加了压力。所以，应当推动老年人主动参与到体育锻炼中，尤其是网球运动，通过锻炼改善其自身健康，提高老年人视知觉运动能力。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本次研究主要在某市社区进行人员筛选，选择年龄在55-65岁之间与测试条件相符的共60名老年人，实验对象均没有网球基础。其中，55-60岁老人共有36人，男22人，平均身高（1.73±2.63）米，女14人，平均身高（1.58±3.04）米;61-65岁老人有24人，男12人，平均身高（1.72±2.52）米，女12人，平均身高（1.57±3.29）米。

（二）研究方法

1.实验安排

（1）试验准备

试验中将受试者分为甲组与乙组，甲组无体育锻炼习惯，每周均为自由活动。乙组则进行指导训练，受试者接受每周3次，每次2小时，为期一个月的网球基本动作训练，邀请网球中心知名教练担任受试者教练，其作为一级教练员，拥有8年教练员工作经历，可培养优秀网球运动员。当老年人掌握基本动作后，则开始正式练习，保持6个月练习时间，每周练习3次，每次90分钟，在前15分钟进行热身活动与准备工作，中间60分钟锻炼网球，后15分钟整理。在整体实验中，练习时间较为固定，练习中结合个人情况适当增加技术难度，避免超负荷训练，做到以舒适为主，顺其自然。控制老年人在体育运动中心率在110-120次/min内，保证其身体健康。实验地点受到实验条件与规模限制，选择网球俱乐部作为试验地点。

（2）试验过程

在运动过程中，遵循科学体育建设原则，尽量将不利影响减少。对于老年人而言，网球运动固然良好，但也需要注意不能造成运动损伤。因此，在试验过程中，要求老年人做好热身运动，对于腰部、手腕、胸部、脚踝等关节韧带加强锻炼，并且控制锻炼时间与强度，避免一天出现运动过量问题。在锻炼过程中，采取双打模式，减少大范围突然爆发用力与调动奔跑的情况，提高双方配合度与场地利用率[1]。并且，对于不同年龄、身体素质、性别、运动史及健康情况的老年人，为其制定针对性网球运动强度与实践，通过结伴、结群锻炼方式，有助于老年人互相关照，加强沟通。同时，关注老年人运动中的心态矫正，树立“健康第一”思想，以免由于对立争执或比赛判罚引起身心不适。在完成锻炼后，还需要做好放松活动，以避免老年人出现肌肉僵硬或疲劳问题，全面保障老年人运动健康。

2.测试指标

（1）隐含运动知觉

使用Fred经典表征动量范式测试[2]，在实验过程中一次先后展现1个探测矩阵与3个诱导矩形。矩形隐含旋转运动，称其为诱导刺激，而第三个诱导刺激则是记忆靶刺激，第四个矩形为探测刺激。在实验过程中，探测记忆靶刺激与探测刺激位置是否一致。探测刺激主要可分为三种，一是沿着隐含运动方向相较于靶刺激位置较为超前，二是和靶刺激处于相同位置，三是沿着隐含运动方向相较于靶刺激较为落后。被试者如若拥有较强超强运动知觉能力，则倾向于沿着运动方向较为超前的探测刺激作为靶刺激相同位置。

在测试过程中，选用静态刺激材料单一几何图形，在每帧图片中改变单一矩形出现位置，通过诱导运动形式呈现，先查看被试者第三与第四个矩形位置是否一致。

（2）真实运动知觉

使用经典随机点阵范式测试运动连贯性，在点阵中信号按照一定比例沿某方向连贯运动，噪音点为随机无序运动，依次进行四个方向测试，每个方向为五个维度，共有维度20个，每个维度内路径约为100个，时间是2min，实验为40min[3]。测试顺序要求被试者按键对随机点阵可能连贯运动发生方向进行判断，判断正确则一致运动信号点降低，相反则增加。

在测试过程中，设置类型不同的四个运动点阵，在一定连贯性运动中，进行水平向左或向右移动，点的密度是16.7点/（度·s），实验中先展现0.7s注视点为提示，之后呈现时间是1s刺激，循环往复，每种运动共有100个一致性运动，要求被试者判断点阵一致性。

3.统计学处理

选SPSS24.0进行计算，计量資料用（x±s）表示，t检验，P<0.05提示比较有统计学差异。

二、结果与分析

（一）真实运动知觉

经过实验后，通过对两组各30名老年人径向运动、上下运动、旋转运动及左右运动这几点阈值进行对比分析，表明乙组老年人运动知觉显著高于甲组（P<0.05），见表1。

（二）隐含运动知觉

经过实验后，通过对两组各30名老年人-4°、-2°、0°、2°、4°的角度判断率进行实验前后对比分析，表明乙组老年人判断率显著提高（P<0.05），甲组无显著差异（P>0.05），见表2。

三、讨论

网球作为一种较为高压的运动，击球动作优美，运动环境高雅文明，每次成功打击后均可为参与者带来成功的喜悦感。在现代生活下，网球运动作为重要健身手段，不仅可提高人的身体素质，实现智力发展，还具有其独特作用，可改善人的视运动知觉能力，在运动过程中，要求参与者判断网球落脚点，脚下不断移动，适时用手臂拍球挥动，方能完成动作，所以要求参与者具有良好视运动知觉能力。在长期进行网球运动锻炼下，可有效提高老年人视运动知觉能力，达到良好改善效果[4]。由此可以了解，网球运动存在独特性，对于参与者带来的感受与影响难以通过其他运动替代，对于老年人意义重大。

而我国在界定老年人方面主要分为两部分，老年前期为45-59岁，老年期为60-69岁。以社会角色转变而言，男性55岁以上为老年人，女性45岁以上为老年人。随着老年人年龄增加，其身体机能会产生一定变化，腰围增大、身高降低为常见变化，且由于生活方式转变，减少了老年人体力活动，各项身体指标为衰退状态，尤其是老年人视运动知觉下降明显，对于老年人日常生活造成了严重影响[5]。体育运动则可有效提高老年人身体素质，属于投入小、回报大的一种锻炼方法，各国学者加强了对老年人体育运动的关注。网球相较于其他运动，活动范围大、场地开阔，可自我控制运动量，不易受伤，在老年人运动中受到广泛欢迎。为了推动老年人均参与到网球运动中，本次主要研究网球运动对老年人视运动知觉能力影响。结果表明，在网球运动中通过视知觉训练和注意训练可有效改善老年人视觉能力，在径向运动、上下运动、旋转运动及左右运动，相较于未经过网球运动的老年人提升效果显著。表明老年人在适当网球运动后对于提升视运动知觉有效性较强。

四、结论

综上所述，随着老年人年龄的提升，其视力逐渐衰退，對于其日常生活造成严重影响。而经过适当网球运动后，可提高老年人视知觉能力，还能调节老年人心理健康与身体健康，为其提供更多交往机会，显著提高了老年人生活水平。为此，可通过社会宣传方式加强网球运动推广，全面提高老年人视运动知觉能力，建议政府应当对老年人视运动知觉能力高度重视，我国现阶段已经迈入老龄化时期，关注老年人身体健康已经成为党与地方政府的重要事情，建议政府通过多样化方式，提高老年人体育锻炼参与度。如各大医院开设有关老年人运动的窗口、开设老年人运动学校、媒体关注老年人锻炼信息等，增进彼此交往，互相了解，以构建和谐社会。

参考文献

[1]洪海潇，张煜.网球运动对老年人视运动知觉能力的影响[J].中国老年学杂志，2019，39（24）：6007–6009.

[2]董蕊.静态艺术中的动态知觉：基于表征动量的解释[J].人类工效学，2016，22（3）：83–86.

[3]梁祎明，张忠秋，章建成.运动空间知觉的影响因素及其信息加工特征[J].西安体育学院学报，2018，35（03）：354–360.

[4]朱建明，王兴，林文弢.国际运动疗法改善老年人平衡能力研究的热点与动态分析[J].首都体育学院学报，2018，30（01）：88–96.

[5]陈德志，邓红.网球运动对中老年女性心脑血管功能影响的研究[J].广州体育学院学报，2017，37（04）：78–80.