摘要：国家体育事业发展迅速，对于运动员的自身素质和能力提出新的要求。现阶段，在高水平排球运动队发展过程中，排球运动员良好的运动意识，对提升排球运动员能力和素养起到积极作用和影响，也是排球运动员在发展与运动期间必备的重要条件之一。同时，排球运动员的排球运动意识内容体现在很多方面，不同排球运动员的排球运动意识表现情况也各不相同。所以，合理分析我国高水平排球运动队运动员的排球运动意识表现，分析高水平排球运动队运动员的排球运动意识培养策略是必要的，有利于进一步促进排球运动员的全面发展，提升我国高水平排球运动员实践技能和素质。

关键词：排球运动队;高水平;运动员;排球运动意识;培养

在新时期背景下，我国高水平排球运动队运动员的排球运动意识，体现在很多方面，良好的排球运动意识和表现意识，对提升排球运动员的比赛效果起到积极作用和影响。高水平排球运动对运动员的排球运动意识，主要通过丰富的场上经验、高水平的战术和技能、稳定的心理素质水平体现出来。

一、运动员的“排球运动意识”内容

排球运动员在发展过程中，排球运动意识的内容体现在很多方面。主要分为场上意识、战术意识、运动意识、运动规律意识、自我调控意识等。场上意识主要指的是，高水平排球运动队运动员在发展和运动的过程中，会通过对场上运动器材和场地的全方位了解，随机应变的调整自己行动方案和选择适合的运动方案。同时，场上意识还包括与同伴之间的有效默契和配合，进而全面达到赢得比赛和克敌制胜的目标。并且运动员在排球运动意识养成的过程中，也会结合外界信息的实际情况，合理表现出紧张、复杂、激烈的意识。从而具有针对性的调整自身的场上排球运动意识，提升自身的反应能力和素质。战术意识方面，主要指的是，运动员在进行排球运动和比赛的过程中，会结合场上位置的特点和环境，运用技能和战术，并且具备把握的战术意识来应对比賽。同时，还会通过对赛场上全方位的感知，不断结合自己对竞赛方法的了解和熟悉的知识内容，随机应变的调整战术方法和行动方案等等，具备把握取胜时机的意识，进而更好地完成相关比赛和项目运动。在运动意识和运动规律意识方面，排球运动员会结合自身的实际能力和素养，及时对技术和方法进行调整，同时，还会根据竞赛特点和运动特点，对自身的运动规律进行调整，比如，得失分规律意识、取胜时机把握意识等等。从而最大化地应对比赛，找到制胜的关键点和转折点等。在自我调节意识方面，高水平的排球运动员需要具备对机体和心理的调控能力，进而才能在完成比赛的过程中，处理好技术运用实际和身体运动规律，找到适合自身的运动心理状态，从而通过丰富的场上经验和较高的技术水平，以及稳定的心理素质，赢得比赛。

二、高水平排球运动队运动员的“排球运动意识”表现

其一，高水平排球运动员的排球运动意识，会通过对排球运动规律和方法的有效了解，以及把握胜利时机的方式，将自身的排球运动意识表现出来。比如，高水平排球运动员在比赛的过程中，会通过对每项技术的了解，及时变换自身的防守技术和进攻战术，还会采用理论知识联系实践的方式，合理认识与把握影响比赛胜负的“胜点”与“负点”，从而扭转战局，提升比赛水平。可以说高水平运动员所反映出的排球运动意识，是正确认识与把握排球运动方法和规律能力的有效表达，这也是合理构成排球运动员高水平排球运动意识的有效主体。其二，高水平排球运动队运动员的排球运动意识表现，还会通过场上自我调控行为和意识，将自身的排球运动意识呈现出来，而且这也是高水平运动员具有深层次内涵的一种发展规律和能力。在激烈的排球运动比赛和对抗中，不仅需要运动员具有良好的战术能力和实践技能，还要求有高水平的体能、智力、心理素质等，高水平排球运动队运动员在比赛中，会通过调整自己身体能力、战术能力、心理素质等方法，不断将自身对于排球运动的意识体现出来，进而在合理调控身体、技术和心理的过程中，发挥出正常水平和超水平发挥，最后在比赛中赢得胜利，发挥出高水平运动员在赛场上的能力优势和作用。同时，排球运动员的自我身体能力、心理的调控意识，也是推动排球运动员力挽狂澜、超水平发挥的重要因素。在高水平排球运动员比赛中，经常可以看见排球运动员在巨大压力的情况下，反败为胜的典型战例，在承受巨大压力期间，高水平排球运动员会通过调整自身行为、技术、心理素质等方法，超水平发挥，不断通过自我的调控能力和意识，将自身的主观能动性和比赛积极性调动起来，又能全方位的通过这种意识调动全体队员的情绪，从而团结一心合理控制局面，并且在最终反败为胜、赢得比赛，而且通过这种比赛，也能将高水平排球运动员的顽强拼搏风格和战术水平反映出来，最大限度地推动高水平排球运动事业的稳定发展。

三、高水平排球运动队运动员的“排球运动意识”培养策略

（一）加强运动员观察能力培养

首先，在培养运动员观察能力的过程中，需要积极引导高水平排球运动员对竞赛方法、运动规律、特点进行有效分析，明确找出运动赛场中的转折点，从而把握胜利时机，赢得比赛。同时，在加强运动员观察能力培养中，还要提升排球运动员在身体、心理、技术方面的自我调控能力，要求高水平排球运动员结合赛场实际情况，善于总结、观察、学习，从而根据实际情况及时调整自己的战术，不断形成良好的排球运动意识和能力。最后，对于排球运动员观察能力的培养，还要坚持因人而异和区别对待的原则，积极结合排球运动员的实际能力和发展情况，培养运动员分析问题的能力和解决问题的能力，进而促进排球运动员形成高水平的排球运动意识，能够在比赛场地和环节中实现自我调控和改变战术。另外，在运动员观察能力培养中，为有效避免运动员出现头脑不清和盲目运动的现状，还需要加强排球运动员进行观摩训练和比赛，积极在观摩训练和比赛中，帮助排球运动员形成积极思维，提升赛场上问题处理能力和动态观察能力，进而最大限度的在未来比赛中发挥自身优势和能力。

（二）帮助运动员积累间接经验

在积累间接经验的过程中，需要对前人经验进行有效借鉴和学习，同时，还要积极总结前人的有关专业文献和资料，定期对前人的比赛视频和方法进行学习，进而在启发和学习中，形成高水平的排球运动意识，提升思维能力和创新能力。在培养排球运动员运动意识的过程中，还可以通过心理训练的方式，帮助运动员积累间接经验，让运动队中的运动员形成良好心理素质。还要充分了解心理负荷沉淀的积极作用和影响，从而通过心理负荷的沉淀，积累比赛经验。在排球运动员平时训练中，排球运动员的心理负荷和压力必须与比赛时的心理压力接近，或者通过大于比赛时心理压力的方式，帮助运动员取得间接经验。而且平时的心理压力运作是真实有效的，可以通过对这些压力训练经验的积累，提升比赛时的情绪、心理、意志调节能力和自我调控能力，充分发挥排球运动员的技术能力和水平。帮助运动员积累间接经验，还可以采用发挥文化底蕴作用的方式，提升运动员文化素质，进而帮助运动员形成正确的排球运动意识。在文化素质积累和文化底蕴积累中，可以让排球运动员积极对理论知识进行学习，通过理论的研究，印证实践中的运用方法，从而促进运动员形成高水平的排球运动意识，提升文化素质和水平，而且通过对文化的积累，也有助于将运动员在比赛过程中的深厚原动力作用发挥出来，提升比赛成绩和效果。

（三）完善技术与意识训练方法

在对高水平篮球运动员排球运动意识进行培养的过程中，需要完善技术与意识的训練方法，加强基本技术训练与排球意识训练之间的结合，通过系统的训练方法和策略，强化排球运动员运动中的能力和素养。比如，在训练排球运动员基本技术的过程中，可以采用将排球意识内容贯穿至基本技术训练全过程的方法，加强排球意识与基本技术训练的结合，进而促使排球运动员在基本技术训练中，形成良好排球运动意识，并且通过对排球运动意识的运用，提升技术水平和能力。对于排球技术与意识的训练工作，还需要发挥教练员的主导作用，在实际训练当中，结合排球运动的本质特点、基本规律，对排球运动员的良好运动意识和创新能力进行培养。比如，可以通过正确的形象示范、简明准确的讲解与传达方式，增强篮球运动员对不同位置责任和情况的具体了解，同时，在排球运动员意识培养中，还要引导排球运动员从实践的训练角度，形成良好排球运动意识，并通过看、练、学等方法，形成正确排球意识，从而帮助教练员达到提高运动员排球意识的目的。

（四）培养运动员良好战术思维

在排球比赛中，意识比技术更重要，良好的意识，可以实现篮球运动员自我能力的调节和心理素质的调节。在培养排球运动员意识的过程中，需要全面提升运动员良好的战术思维能力，加强对排球运动员战术思维的训练。在战术思维训练中，要求运动员有迅速准确的判断能力，结合比赛的实际情况，选取合适的技术和战术动作，还要通过发挥自身主观能动性和开动脑筋的方式，加强想与练之间的结合，进而在一系列思考当中，提升战术思维能力，而且战术思维能力的提高，对提升排球运动员的排球意识能力也具有很大帮助和作用。

四、结语

高水平排球运动员的排球运动意识培养，需要加强运动员观察能力培养，以及全面提升与开发高水平排球运动员在赛场上的意识和能力。高水平排球运动对运动员在发展过程中，意识作为一种经验的综合反应，需要帮助运动员积累间接经验，加强意识的形成和提高，从而最大化的通过间接经验提升运动能力和水平。

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作者简介：张子茜（1981—），女，汉族，天津人，体育硕士，讲师，研究方向：体育教学。