吕丹

摘要：《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出，幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首位。午睡活动不仅关系到幼儿的健康和幼儿园教学活动开展的质量，也是幼儿园保教质量的评判标准。当前幼儿园午睡存在的问题主要有：缺乏对幼儿午睡习惯的了解，缺乏对幼儿午睡过程的关注，等等。培养幼儿良好的午睡习惯，既能保证幼儿睡眠，促进幼儿健康生长，也能提高幼儿的学习质量。

关键词：幼儿 幼儿园 午睡活动

中图分类号：G612  文献标识码：A  文章编号：1009-5349（2020）14-0132-02

幼儿的午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的环节，午睡质量的高低直接影响着午睡后活动的开展效果。因此，幼儿教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时也要帮助幼儿形成良好的午睡习惯。

一、幼儿园午睡活动的重要性

幼儿期是肌体生长发育最迅速的时期。这一时期的幼儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，而且幼儿的生长发育主要是在睡眠中完成的，睡眠状态下的内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，因此幼儿需要午睡来补充夜间睡眠的不足部分。这一时期幼儿的消化功能发育还不完善，午睡有助于缓解幼儿积食的症状。

幼儿进入睡眠后，身体各部分和脑及神经系统都在进行调节，呼吸变得缓慢，心跳也缓慢下来，全身肌肉放松，氧和能量的消耗最少。培养幼儿午睡的习惯不仅仅有助于增强幼儿的记忆力，还可以使幼儿有效地恢复体力，增强自身的免疫能力。午睡后的幼儿精力充沛，这一时间易于开展各项活动和游戏。在幼儿园，许多没有养成良好午睡习惯的幼儿到了午睡时间便大哭大闹不肯入睡，这些幼儿在本该休息放松的时间消耗了大量的精力，下午开展活动时往往无精打采，对任何事都提不起兴趣，长时间下去，会使幼儿的记忆力和注意力不断下降。

幼儿独立午睡以及衣物的整理促进了其手眼协调和精细动作的发展，更锻炼了幼儿的生活自理能力和学习能力，对幼儿未来的生活也很有帮助，所以养成良好的午睡习惯对于幼儿的身心发展十分重要。

二、幼儿园午睡活动中存在的问题分析

1.缺乏对幼儿午睡习惯的了解

有些幼儿睡眠比较浅，不经意的声音或动作就会从睡眠中醒过来，无法入睡;有些幼儿缺乏安全感，午睡时需要教师的陪伴和安抚才能入睡;有些幼儿没有睡午觉的习惯，到了午休的时间又哭又闹;有些幼儿睡前需要听故事，没有人讲故事就无法入睡……面对不同性格和习惯的幼儿，让他们在同一时间迅速进入睡眠状态不是一件容易的事。有些教师用言语恐吓幼儿，在恐吓中幼儿不但不会进入睡眠状态，而且会加重他们对午睡的恐惧和抗拒，效果可能适得其反。教师想让幼儿从上午紧张劳累的状态中放松下来，初衷是好的，但是也要考虑方法。无论如何，强迫他们入睡的方法不可取，他们需要的是教师细心的引导和耐心的陪伴。教师要尽可能地照顾到幼儿的情绪，在尊重幼儿个体差异的基础上，引导幼儿养成良好的行为习惯。

2.缺乏对幼儿午睡过程的关注

幼儿教师的工作需要足够的细心、耐心和爱心，教师的一言一行不仅影响着幼儿，而且关系到幼儿的身心健康。幼儿进入睡眠状态后，多数教师认为午睡的目的达到了，自己可以休息或者做其他的事情了。有些教师不顾入睡慢的幼儿，借助幼儿的床铺倒头就睡;还有些教师凑到一起聊天，没有为幼儿营造安静的睡眠环境。午睡时幼儿可能发生很多小问题，例如：踢被子、睡姿不正确、被子捂住了口鼻等，这都需要教师关注幼儿的午睡情况，认真观察，正确指导，及时解决，千万不能掉以轻心。幼儿时期是行为习惯形成的关键时期，他们的行为习惯有着很强的可塑性和模仿性。教师的一举一动、一言一行直接对幼儿起着影响和教育的作用。

三、解决幼儿园午睡活动中存在问题的对策

1.了解幼儿的午睡习惯

教师要和家长沟通，向家长了解幼儿睡眠的习惯，根据幼儿的不同习惯采取不同的方法。对于睡眠比较浅的幼儿，教师应该特别注意为幼儿营造安静、舒适的睡眠环境，可以把他们安排在靠角落的位置;对于缺乏安全感的幼儿，允许他们从家里带来自己喜爱的娃娃或者毛绒玩具，午睡时抱着它入睡;对于没有形成良好午睡习惯的幼儿，不可以强迫他们入睡，要及时和家长沟通，运用奖励的机制鼓励幼儿，给幼儿适应和缓冲的时间：面对入睡困难的幼儿，教师可以陪伴他午睡，若是有多名幼儿，可以将这些幼儿的床适当调近，便于教师关注和陪伴。只有及时了解每名幼儿的午睡情况，才能根据他们的特点制订不同的计划，帮助幼儿养成良好的午睡习惯。在幼儿新入学的时候，教师应尽快了解每个幼儿的性格特点，主动询问一些害羞内向的幼儿;也可以给家长发放一份幼儿睡眠的调查表，更全面细致地了解幼儿午睡的基本情况，以及其他需要注意的事项，这充分关注了幼儿和家长的需求。

2.营造适宜的午睡环境

在幼儿园的教育活动中，环境作为一种“隐形课程”越来越引起人们的关注。幼儿园每一处的布置都是为了让幼儿更快更好地适应环境，幼儿的卧室环境也是如此，不仅能够为幼儿营造一个良好的睡眠氛围，还能够提高幼儿的睡眠质量。卧室的布置应给幼儿带来一种温馨宁静的感觉，易于稳定幼儿的情绪。卧室的墙饰布置可以选取与睡眠相关的，例如：月亮和星星的贴纸，卡通人物的睡眠造型，等等。可以让幼儿参与卧室的设计和布置，让幼儿在动手动脑的同时，对睡午觉有更科学正确的认识，促进其态度的转变。幼儿卧室应保持通风，在幼儿午睡前及时将窗户关闭，将窗帘拉好，避免光线过亮;可以提前5—10分钟播放舒缓优美的轻音乐，或者为幼儿讲睡前故事。时间一长，幼儿听到熟悉的音乐或者故事，就知道午睡的时间到了，应该整理好衣物，盖好被子，准备入睡了。在幼儿午睡习惯培养过程中，教师应增强自己的责任心，关注幼儿的情感需要，做好午睡的管理工作。

3.完善幼儿园午睡管理制度

近些年，幼儿午睡意外事故时有发生，其中包括：蒙头睡觉、窒息、危险物品进入身体等，这也为我们敲响了警钟。一方面原因是幼儿没有做好睡前活动，未等食物及时消化就立刻入睡导致食物残留物窒息死亡;另一方面原因是教师没有严格对幼儿进行睡前检查，从而导致意外发生。教师要从中吸取教训，午餐后带领幼儿开展睡前活動，例如阅读绘本或者散步，活动不宜剧烈，避免幼儿过于亢奋，不利于进入睡眠状态。教师要坚持对幼儿进行睡前检查：首先，教师对幼儿睡觉携带的物品进行逐一检查，防止幼儿把尖锐坚硬细小等有危险性的物品带入卧室，如小发夹、积木、零食等，教师发现后要取走保存好，防止异物进入幼儿耳、鼻、口，造成不必要的危险。其次，教师要细心观察幼儿的举动，密切关注身体不舒服的幼儿及时上报。教师要严格遵守幼儿园制定的管理制度，在进入卧室后应该避免大声说话，为幼儿营造一种安静和谐的氛围。最后在幼儿午睡期间不做与工作无关的事情，教师要定时巡视，纠正幼儿的睡姿，帮助幼儿盖好被子，等等。幼儿园应合理安排巡回检查制度，既检查教师是否认真值班，又对幼儿园幼儿的午睡情况进行了解并做记录，发现问题及时处理，建立健全幼儿午睡突发事件应急处理预案，杜绝意外事故的发生。

4.家园合作培养幼儿习惯

《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出：幼儿的发展是在与周围环境的相互作用中实现的，良好的教育环境对幼儿的身心发展具有积极的促进作用。幼儿园任何一项活动的开展都离不开家长的大力支持，幼儿的午睡活动也是一样。我们常常会遇到这样的情况：很多幼儿在幼儿园里能保持良好的睡眠习惯，但是一回到家就变成了另外一副样子，甚至休了个周末再回到幼儿园就出现了倒退的迹象。这给教师的工作带来困扰的同时也不利于幼儿良好习惯的养成。幼儿在形成了良好的午睡习惯后依然需要不断地巩固、强化，不能“三天打鱼，两天晒网”。幼儿在家午睡时需要家长的监督，保持规范的作息时间与午睡习惯。教师应该就幼儿午睡的问题与家长密切沟通，提高家长的重视程度。家长一方面应主动与教师沟通交流幼儿的午睡情况，积极配合幼儿园的教育和管理，另一方面应主动加强对幼儿规律作息时间和自理能力的培养。幼儿园和家长一起努力，形成教育合力，共同规范幼儿的行为习惯。

四、结语

午睡是幼儿一日生活中的重要环节，睡眠的好坏直接影响幼儿的生长发育和身体的健康。幼儿正处于可塑性最大的时期，幼儿园和家长应相互配合，耐心地指导幼儿，促使幼儿早日养成良好的午睡习惯。

参考文献：

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[2]顾梦婷.幼儿午睡质量现状调查及有效策略探究[J].读与写（教育教学刊），2019，16（9）：216+229.

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责任编辑：赵世鹏