逯富红

陆游是我国南宋著名诗人兼史学家，享年85岁，这在古时候，完全能算得上是高寿之人。更值得一提的是，他又很有创造力，将养生融入创作当中，写下许多脍炙人口的诗句，从而独树一帜，把延年益寿的经验之谈融入浓浓诗意当中，供后人去品味领略。

居家：有暇即扫地

喜欢动手，是陆游生活中最大的好习惯。一有闲暇，他并不像大多数人那样，坐着或躺下休息，而是动手做家务，或打扫卫生，或整理房间，尤其是扫地，更是他每天乐此不疲的常做之事。在陆游眼中，扫地既能节省人工，也能平衡气血。

锻炼：登山不用扶

除了通过生活琐事锻炼之外，陆游也喜欢走出家门，来到户外投身大自然，于登山涉水之中，尽享美好人生的无穷乐趣。其《看钟》一诗的结尾就曾这样写道：“乘除尚喜身强健，六十登山不用扶。”由此可见，即使是花甲之年的老人，陆游依然还能登山远足，并且一点不用旁人帮忙。如此表现，如果不靠天长日久的坚持和锻炼，恐怕难以胜任。生活中，适当的户外运动，对筋骨舒通和心胸的舒畅等方面都有很大帮助。

心态：七十尚童心

乐观向上、积极健康的心态，是每一个善于养生者必备的重要素质之一。这对陆游来说也不例外。陆游曾有诗云：“荟兰移取偏中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里，老翁七十尚童心。”事实也是如此，生活中的陆游，既喜欢赏花种草，又热衷品茶下棋，诸多兴趣爱好皆能助其无聊时解闷消遣。而他的良好心态，不光体现在上述雅致和兴趣当中，更重要的，还是他拥有豁达开阔、宠辱不惊的人生态度。……