文丨谭国丽（成都国光电气股份有限公司医院普外科）

导读肝脏真的是我们的“甜心”。它每天24小时忙于排毒和维持新陈代谢。如果它罢工或受伤，你的健康会受到损害。为了保护它，很多人都知道不能熬夜，但除此之外，你不知道的是还有很多比熬夜更伤肝的事情，而人们每天都在做。

熬夜真的对肝有损伤吗？

首先，我们来谈谈熬夜伤肝的问题，严格来说，没有证据表明熬夜会直接损害肝脏，熬夜一词用科学术语可以解释为“睡眠不规律，睡眠不足”，长时间处于这种状态对人体而言，确实有害，睡眠质量长期存在问题，通常会影响到人体内分泌系统，还有可能会累及全身脏器，从而让肝脏也变成受害者，但当前就熬夜对肝脏的直接影响方面，还没有有效的数据能够给予说明。便只能勉强地解释为长期熬夜对肝脏存在间接的影响，这就是尽管原则上不一定合理，但人们会通过不熬夜来保护肝脏的原因，针对熬夜这一问题，大部分人已经在尽可能地避免，而选择更为健康的生活习惯方式，但除熬夜之外，仍然有很多因素会影响到我们的肝脏，而这些事情也许我们天天都在做。所以，接下来，便为大家依次罗列出容易造成肝损伤的事件，以便加强我们的注意，并及时加以纠正。

容易造成肝损伤的事件有哪些？

经常性熬夜。熬夜往往会使肝细胞失去再生的时机，这主要是因为肝细胞再生的最佳时机是在凌晨，所以，熬夜的人往往肝脏损伤特别大，再者，若本身患有肝炎类疾病，熬夜后往往会让病情加重。……