文丨许秋艳（安岳县人民医院）

导读产妇在将宝宝生下后，其身体抵抗力都会急速下滑。在这时需要切实做好产妇的饮食护理工作，这样才可以帮助产妇快速恢复。那么，怎样对产妇进行饮食护理才是正确的呢？接下来就让我们一起去探究一下。

注意不要滋补过度

产妇滋补过量易导致身体过胖。产妇本来活动就少，再吃得过多，身体过胖，会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病，据调查表明，肥胖者冠心病的发病率是正常人的2-5倍，糖尿病的发病率可高出5倍。这对产妇以后的健康十分不利。产妇营养太丰富，必然会使奶水中脂肪的含量大为增加若婴儿消化力差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期的慢性腹泻，会造成婴儿营养不良，发生各种营养缺乏症。

不要立即节食

正常来讲，女性在产后其体重必然会出现增加的情况，在现代社会，很多产妇为了尽快恢复苗条的身姿，在分娩以后会马上节食，通过这种方式来快速减肥。实际上这种做法危害极大，不单单会损害自己的身体，还会影响到母乳喂养。通过实际分析得出，女性在产后其体重之所以会增加，是由于其体内含有大量的脂肪和水分，而在母乳喂养的过程中，这些脂肪和水分快速消耗，如果节食减肥的话，根本没有办法为宝宝提供足够的母乳。

禁食温燥辛辣食物

吃温燥辛辣食物会导致产妇内生热，使产妇上火，引发痔疮、大便秘结以及口舌生疮等问题。同时，处于内热状态的妈妈如果给宝宝授乳，其乳汁可能对婴儿也造成影响，使婴儿体内生热，威胁到宝宝的身体健康。……