姜卫剑

上了年纪，大多数人都会记忆力减退、反应变慢，尤其是患有心脑血管疾病的老人。经常说一说绕口令，不仅可以帮助老人锻炼咬字能力，提高说话的流畅度，还能增强老人的记忆力，提高老人的反应能力。因为绕口令一般字音相近，极易混淆，要想念得既快又好，没有快速的思维、良好的记忆、伶俐的口齿是很难做到的。

说绕口令是老年人语言训练最简单、最方便的方法之一，但在练习过程中，要注意把握好三个字：慢、勤、准。

慢 老年人反应变慢，说绕口令要坚持循序渐进。要有耐心，不要急于求成。学的时候要一步步来。可以采取分解法，先把每一个字音都念得准确无误，把每一句话都说得清楚连贯，再逐渐加快速度。老年人学说绕口令就是要练唇舌、练记忆、练思维，如果一味求快，会增加心理压力。

勤 勤能补拙。要想取得良好的效果，学说绕口令一定要坚持不懈，不能半途而废。每天练习时间不能少于半小时，超过一小时最佳，可以上午和下午分时段来练习。街坊邻居也可以一起练习，通过相互纠错的方式，使吐字发音更加准确、清楚，同时也可以激发彼此的兴趣，增强自信心。

准 同音异调、字音相近、叠字重句是绕口令的鲜明特色，吐字清晰、发音准确是说绕口令的基本要求。说绕口令需要唇、舌、口等器官的整体协调。老人长期练习可能会感到枯燥乏味，儿孙们可以充当老人的教练，多抽时间陪老人练习绕口令，提高老人口、唇、舌、喉等部位的灵活性。要多鼓励老人，使老人掌握舌头位置、嘴唇形状、口腔开闭等方面的一定技巧，真正使发音更准确，练习更高效。

以下几个经典的绕口令可供老人练习。

上果市

四個孩子上果市，拿着四个小篮子。花了硬币四毛四，买了十个小柿子。四个孩子出果市，拾了四十小石子。到了家里吃柿子，吃完柿子玩石子。

一个人

这边一个人，挑了一挑瓶。那边一个人，担了一挑盆。瓶碰烂了盆，盆碰烂了瓶。卖瓶买盆来赔盆，卖盆买瓶来赔瓶。瓶不能赔盆，盆不能赔瓶。

画葫芦

胡图用笔画葫芦，葫芦画得真糊涂。糊涂不能算葫芦，要画葫芦不糊涂。胡图决心不糊涂，画出一只大葫芦。

（摘自《人民周刊》2020年第9期，陈福民荐）