赵晓玲

【中图分类号】R473【文献标识码】B【文章編号】1672-3783（2020）08-24--01

大家在日常生活中常会听到冠心病一词，那么到底什么是冠心病呢？冠心病主要是指人体的冠状动脉血管出现了硬化性的病变，导致人体内的血管腔出现狭窄以及阻塞的情况，最终使患者出现心肌缺氧、缺血以及坏死类型等心脏疾病。冠心病的发病范围十分广泛，也包括炎症以及栓塞等血管腔闭塞或者狭窄。不同人群患有冠心病的种类也大不相同，但是多数发病人群都是患有高血脂、高血糖、内分泌功能低下、高血压以及糖尿病等疾病的患者。

一 这些冠心病日常护理知识你要知道！

（一）戒烟

患者长时间的长烟会使自身出现动脉粥样硬化的现象，增加人体患有冠心病的概率。因此，冠心病患者若想控制自身的疾病，就应该把烟戒掉。

（二）限量饮酒

人体中摄入过多的酒精，会提高自身的体重以及血压，使左心室的功能衰弱，最终使患者出现心律失常的症状。人体中摄入等量的酒精，虽然可以增高体内血浆的高密度脂蛋白含量，但仍然会对人体造成一定的伤害，患者应采取限量饮酒的方式，防护自身的凝血功能。

（三）合理饮食

大家知道日常饮食对冠心病具有一定的影响，也是调节病情的一种方法。因此，冠心病患者需要吃清淡一点的食物，严格把控脂肪以及糖分的食物摄入量，避免对身体造成伤害。同时，患者日常尽量吃些清淡的食物，多吃新鲜蔬菜与花果，能够减有效控制冠心病的发展，下面就为大家介绍饮食护理相关知识以及注意事项！

1 严格掌控饮水摄入的热量，使患者保持正常的体重。

2 减少脂肪的摄入

据研究表明，人体长时间进食大量的脂肪，会使人体动脉血管出现粥样硬化，脂肪对人体血脂也有些一定的不利影响。同时，饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸对人体会产生不同的作用，饱和脂肪酸可以升高人体中的血胆固醇，不饱和脂肪酸则是降低人体中的血胆固醇，并且人体中的胆固醇含量，会加快患者的脂肪代谢速度，患者家属以及患者本人需要严格控制脂肪摄入。

3 控制食盐以及糖类的摄入

碳水化合物是支撑人体产生热能物质的主要来源。目前，人们的饮食情况多数以主食为主，而过度的摄入主食会使自身的热量超标，而过多的碳水化合物也会在人体内转化成脂肪，最终使人们的体重增加成为肥胖人群，十分容易出现血脂升高的情况。因此，冠心病患者严格把控碳水化合物的摄入量，将体重以及血脂维持在正常范围内，加快患者康复的速度。

4 增加自身膳食纤维的摄入

膳食纤维可以将胆固醇吸附出来，减少人体对胆固醇的摄入量。因此，冠心病患者应该多吃一些膳食纤维的食物，将胆酸通过粪便顺利排出，最终达到降低体内胆固醇的作用。

5 摄入足够的维生素

不同类型的维生素均具有不同的作用，就拿维生素C来说，它不但能够使人体的胆固醇产生胆酸，还能够起到降低人体血胆固醇的作用。另外，维生素C还可以改善体内冠状循环情况，保护人体冠状动脉的血管壁。而维生素B3与维生素C则有着不同的作用，它能够扩张人体的末梢血管起，维生素E就更不一样，它具有一定的抗氧化能力，可以保护人体的心肌功能，改善人体心肌缺氧的情况，起到一定预防血栓的作用。

6 保证必备的无机盐以及微量元素的供给

人们生存与活动离不开无机盐以及众多的微量元素，冠心病患者更是如此，冠心病患者可以充分利用各种物质之间的作用，达到一些治疗效果。例如，碘物质可以帮助人体肠道减少对胆固醇的吸收。因此，冠心病患者应适当的摄入碘物质，减缓冠状动脉粥样硬化的发展。冠心病患者的日常饮食中可以添加一些碘含量丰富的食物如紫菜、海带等。但是，冠心病患者需要注重的一点是，不要使用大量含碘较多，避免碘物质对身体造成一定的伤害。

（四）维持血压处于正常状态

人体的最佳血压是80/120mmhg。通常血压较高的冠心病患者，他的体重也相对较高，对于这类人群，应先将它们的体重维持在正常范围之内。因此，患者本人以及患者家属需要严格控制日常酒类的摄入量、食盐量摄入量，并保证各种微量元素以及维生素的摄入量。而高血压患者则需要按照医生的医嘱，按时的服用降压药物，使自身的血压处于稳定的状态。

（六）保持积极良好的心态

冠心病患者日常应当保持良好的情绪，不要出现于过度紧张、惊恐、恐惧等情绪，从而使人体内的冠状动脉血管出现痉挛，进而诱发患者出现心绞痛等症状。

（七）适当的运动锻炼

建议冠心病患者每周运动三次以上，一次坚持半个小时左右，适当的进行体育锻炼，能够帮助人们更好的控制冠心病。