汪昔年

第一次感觉到胃不舒服的时候，我才初二，确切地说，那时我还分不清胃和肚子。我只记得自己可怜兮兮地找到爸妈说“我肚子疼”，却得到了二老的一句“让你天天不吃早饭”的责怪。

的确，我有赖床的习惯，总能把起床时间完美卡在准时和迟到的临界点，早餐想起来就拿点什么，边骑车边啃，如果是面条之类的就干脆不吃。当然，周末的早餐我基本都和午餐合并了……

小小的胃病，怎能改变我的作息习惯？何况我只是偶尔难受一次，所以，该赖的床还是赖，该熬的夜也从不落下。这样的情况一直持续到高二升高三的暑假，一直和我相安无事的胃突然连续痛了一个星期，一天难受好几次。晚上我翻来覆去地睡不着，胃部一会儿像针扎，一会儿像火烧。

我终于被二老拖去了医院。医生听完我的描述，头也没抬就蹦出四个字：“做个胃镜。”乍一听我还挺高兴，毕竟上午不用上课了。

可是，当医生让我吞下麻药时，我突然预感大事不好！这位医生拿起一根带着镜头、大拇指那么粗的橡胶管，硬生生地插进了我的喉咙，你可以想象一下想呕吐却吐不出来，口水不受控制流下来的场景。胃倒没什么感觉，但我比较倒霉的是，管子刮破了我的口腔黏膜，导致嗓子发炎，为此又吃了一个星期的药。

最后的检查结果是“慢性浅表性胃炎伴随胆汁反流”。虽然医生说症状不算严重，但如果我初二第一次胃疼时就能给自己敲响警钟，也不会发展成慢性疾病吧。

我用亲身经历给有同样苦恼的你两个建议：第一，一定要吃早饭，熬夜做作业不要超过晚上12点！第二，不要吃辛辣刺激的食品，多喝水，多运动，才是硬道理！

【前方高能：此处讨论有味道】

MJ：说起我身上最脆弱的地方，可能就要数肠胃了吧。空腹喝牛奶容易跑洗手间，多吃一块冰西瓜肚子就咕咕叫，万一露肚子着凉就惨了，而吃辣火锅就更不用说了。神奇的是，我的肠胃还是个“火锅底料清洁度自动监测仪”，稍有一点不卫生就会中招。

叶晓森：空腹是否可以喝牛奶？可以喝但不推荐。牛奶富含钙质，可以促进胃肠蠕动及胃酸分泌，但空腹喝牛奶易引起胃肠道不适，而且这样，牛奶在消化道停留时间短，不利于营养的吸收。而相对敏感的肠道在腹部着凉的情况下导致内环境失温，会引起肠道痉挛，蠕动不正常，使原本能在肠道中被吸收的水分无法被充分吸收导致腹泻。但这里的拉肚子，和平时因为细菌感染导致的拉肚子是不同的。

安竹：初三下学期，满天飞的试卷让我连喘口气的工夫都没有，更别说喝水和上厕所了。结果就是，我要花更多的时间蹲在厕所里，酝酿那迟迟不来的便意。汗顺着手肘滴落到地上，我在厕所那个狭小密闭的空间里崩溃过无数次。我试过各种法子，吃冰的，喝牛奶，吃快坏了的香蕉，甚至还偷偷买过减肥药……中考考完，我把三年里使用过的东西收拾进柜子的那天，便秘这件事，突然就离我远去了。

叶晓森：每周排便大于3次，每日排便1—2次均是正常的。排便正常与否也要看大便的性状，如是否干结、稀烂或带有黏液等。轻度的便秘可以通过改变饮食结构（多进食富含纤维的食物）以及增加运动刺激肠道蠕动调整。如果上述方法不奏效，建议前往正规医院问诊。

叶晓森（浙江医院消化内科医师）：粗略来讲，胃位于上腹部偏左侧。在上述位置出现的疼痛，如果和进食相关，是胃疼的可能性比较大，但也不能排除如胰腺、心脏疾病导致的疼痛。胃肠的保护很大程度依赖于良好生活习惯。熬夜、进食不规律等不良习惯都容易刺激胃肠道。此外，还应尽量选择适合自己（即吃了之后舒服）的食物。如有不适，建议及时就医。对于消化道的疾病，胃镜和肠镜检查是十分常见的。胃镜和肠镜检查是通过一根带镜头的软管进入消化道，直接观察消化道黏膜及腔内状况的诊断方式。胃镜从口腔进入，镜身通过咽喉部时容易引起明显的恶心不适，因胃镜检查较快，大部分患者可以忍受，部分较敏感的病人及需要更精細查看的病人推荐选择无痛胃镜检查。肠镜从肛门进入，在肠腔中通过时会因为肠道的牵拉引起疼痛，且检查时间较胃镜要长，如不能忍受可选择无痛肠镜检查。麻醉对于正常人只是一过性的影响，不会对神经系统造成损伤。麻醉的风险主要在于对呼吸循环系统的抑制，所以会有麻醉医生全程关注。