肖雯

无论线上还是线下，無论广场还是屋内，全民健身正在成为润物无声的生活“必需品”。

从抱着减肥目的开始运动，到以健康为乐趣坚持运动，两年来，小李不仅减重20斤，身体素质和精神状态也大为改观。

快速增加的全民体育赛事、丰富的运动健身软件、步数“你追我赶”的微信运动封面等，都见证着在全民健身的国家战略引领下，日常参与健身的中国人越来越多了。

如今，无论线上还是线下，无论广场还是屋内，全民健身正在成为润物无声的生活“必需品”。

今天你“云健身”了吗

“云监工”“云观展”“云旅游”……疫情之下火了的“云XX”之中，“云健身”是其中之一。

“锻炼几乎成为我‘宅家生活中唯一规律的事情。”网友“外马尔”选择用运动软件打卡方式进行“云健身”。她说：“锻炼很容易让人上瘾，对我来说，最重要的是勇敢迈出第一步，给自己一个机会感受运动的魅力。”

而另一位网友“谟瑜”，则结合网上视频自创了一套锻炼“秘籍”。“锻炼多了，总结出了一些经验，不同项目要搭配着练，让枯燥的健身过程变得有趣。”在她看来，每天运动让心情都变好了。

随着越来越多的人意识到健身和健康的重要性，“宅家”的时光中，很多人从健身“初体验”到逐步制定健身计划和目标。而在普通民众积极健身的同时，越来越多的专业健身教练也参与其中，让居家“云健身”更加科学、有效。

近来，体育社会指导员李玉明每天下午都会拍摄一段自己的健身操视频，分享到社交平台。“宅”在家中的这段时间，他成了很多人的“居家健身教练”。