文_袁江

青少年时期是一个人生长发育以及增长知识的黄金时期，但是由于青少年需要面临紧张的学习生活，其脑力处于过度疲劳的状态，从而导致青少年的身体机能下降、心理失衡等，在一定程度上影响了青少年的心理健康状态。

调查显示，我国青少年整体呈现身体机能下降、肺活量下降、身体质量下降、心理素质状态差等趋势。而篮球运动对于青少年的心理素质有积极影响。

篮球作为一项运动项目，随着近年来的快速发展，受青少年喜爱的程度不断提高。观看专业的、高水平的篮球比赛以及与高水平的篮球运动员进行技术切磋，对于丰富青少年的业余生活起到了重要的作用，并且在一定程度上能够促进青少年心理素质的健康发展。

篮球运动有着集体性、对抗性、转换性、观赏性的特点。

集体性：篮球运动是赛场上两支篮球队伍中的成员以相互攻守对抗的形式形成的竞赛。通过球队的整体配合与个人技能的协同效应，在以和谐互助以及高水平的集体主义精神为基础的条件下，才能获得篮球比赛的胜利。

对抗性：两队球员在限制的范围内近身进行的攻守具有一定的对抗性，而在球场中使用的篮球技术动作无疑都是对球员本身智力、技术、体能、韧性的一种考验。

转换性：迅速转换攻守对抗是现代篮球理念的重要特点之一。在篮球比赛的规则中，运动场上的攻守转换性是非常重要的，且篮球场上的进攻时间有一定的限制，攻转守，守转攻，瞬间的转换，能够在一定程度上创造球队的优势。……