夏公旭 李芳

很多人感冒后第一时间想到的就是吃药。但是，中医有很多食疗方法对于感冒初期的患者还是有很好作用的。

中医辨证把感冒分为风寒感冒、风热感冒、燥邪感冒、气虚感冒和暑湿感冒。其对应的五种食疗方法及常见的中成药，可供大家参考。

风寒感冒

冬季最常见的感冒类型就是风寒感冒，主要的临床表现是怕冷、低热，鼻塞声重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，无汗、头痛，肢体酸痛，舌苔薄白。

从食疗的角度来说，一般应选择一些能辛温解表、宣肺散寒的食材。

神仙粥

【食材】 糯米100克、葱白7根、生姜15克、食醋30毫升

【制法】先将糯米洗净，加适量水煮成粥，再将葱、姜捣烂，沸后煮5分钟，加入食醋搅匀起锅。温热服，上床覆被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服4次。

常用中成药

风寒感冒颗粒：解表发汗，疏风散寒。用于风寒感冒，发热、头痛、恶寒、无汗、咳嗽、鼻塞、流清涕。

荆防颗粒：发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛、身痛、恶寒、无汗、鼻塞、清涕、咳嗽白痰。

正柴胡饮颗粒：用于外感风寒初起，发热恶寒、无汗、头痛、鼻塞、喷嚏、咽痒咳嗽、四肢酸痛。

风热感冒

风热感冒是夏季比较常见的感冒，主要症状是发热、微恶风寒，或有汗、鼻塞，流稠的鼻涕、头痛、咽喉疼痛、咳嗽痰稠、舌苔薄黄、脉浮数。

一般用辛凉解表、宣肺清热的治疗方法来防治风热感冒。

三花茶

【食材】 金银花15克、菊花10克、茉莉花3克

【制法】将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10～15分钟即可，代茶饮用。

常用中成药