牛润科

每个人的生活方式不同，人老了，只有自己去发现、去寻找适合自己的生活方式，才能把生活过得有趣和快乐。比如，我就是用“两扔”“三会””乐养老的。

“两扔”：扔掉坏情绪、扔掉无用的杂物

老了，有时突然觉得心里烦，可又不愿意影响家人的情绪，就独自找个没人的地方去发泄一下，扔掉坏情绪。

有一回，我面对大山发泄，我骂大山的险峻，它也责骂我的懦弱；我赞美大山的雄伟，它也夸赞我的勇气。渐渐地，我发现我善待生活时，生活就善待我了；当我善待家人时，家人就常回家看我了；当我善待别人时，别人就成我的朋友了；当我对健康微笑时，健康就“跟着我跑”了。

退休10 年来，我扔掉了那些老旧的心态，换成年轻的心态，就绽放了“第二春”；我把“过去的都美好”扔掉，就一心一意“活在当下”；我把“这也怕、那也难”的想法扔掉，就变得开朗大方起来；我把“我老了”的心理包袱扔掉，坦然面对现实了。后来，当我学着把以往的“旧账”和眼前的“新仇”以及难以处理的人情世故统统扔掉，我的心情不但轻松起来，而且还变成了一个“老暖男”。

更新心态，再看着一堆旧物可不行。老人生活几十年，身边总有些杂物，难免把原本不大的房子变成了“杂货铺”。一次，女儿见我面对这些旧物难以割舍，就替我扔掉了，我也就不作难了。还有一次，按照外孙女的话，把过期的美食割爱扔掉了，我就再也不纠结了。扔掉一些无用的杂物，就勇敢地接受新科技、新时尚，融入新鲜有趣的生活。……