卢桂兵

摘 要：探讨太极拳和广场舞对老年男性心血管功能及生化指标的影响.以63名61-70周岁的老年男性为研究对象，分析受试者的心血管功能和生化指标.实验结果显示：太极拳和广场舞在促进老年男性心血管功能方面有积极作用，太极拳和广场舞练习对改善老年男性血液生化指标上有积极作用;广场舞锻炼效果优于太极拳.

关键词：太极拳;广场舞;老年男性;心血管功能

[中图分类号]G806   [文献标志码]A

Abstract：To investigate the effects of taiji quan and square dance on cardiovascular function and biochemical indexes in elderly men.The cardiovascular function and biochemical indexes of 63 elderly men aged between 61 and 70 were analyzed.The results showed that taiji quan and square dance had positive effects on promoting cardiovascular function of elderly men，and taiji quan and square dance had positive effects on improving blood biochemical indexes of elderly men.Square dance exercises better than taiji quan.

Key words：taiji quan;square dance;elderly men;cardiovascular function;biochemical indexes

运动是提高心血管功能的重要手段之一，运动可以增强心肺耐力、肌肉适能、增强骨骼健康、提高人体功能，获得更好的认知功能.[1]太极拳是一种以阴阳为主的筋络学理论，是将意识、呼吸、动作融为一体的内功拳法，练拳时汗流浃背而不气喘，动作舒畅气血，练习不受年龄、时间和场地的限制，其拳法有柔和性、缓慢性、连贯性、完整性的特点.广场舞因在广场聚集而得名，以集体舞蹈为主，配以高分贝和有节奏的音乐伴奏，主要目的是娱乐身心，具有参与简单、形式丰富多样、灵活自由开放、健身训练等特点.太极拳和广场舞作为一种时尚运动，在中老年人中很受欢迎.老年人随着年龄增长，身体各器官功能逐渐退化，心脏功能退化最为严重，心肌纤维化以及细胞数量减少，心肌收缩力下降，泵血功能差.随着老年人血管弹性的退化，动脉血管壁硬化，血管外周阻力增加，动脉压力升高，血液浓度升高，心脏负担加重，引发各类心血管疾病，所……