6月20日清晨，一阵急促的手机铃声划破宁静，我看着手机上显示的“陆导来电”，略感意外，又有点小小的紧张。但然师从陆导（陆善真）多年，但平时他很少会主动与我联系电话接通后，并没有等来那句熟悉的“程菲啊”，话筒传出的是陆导家人低沉、沙哑的声音我顿时心头一紧，以为陆导可能生病或是遇到了什么意外事件，但是怎么也想不到，最后我听到的竟是陆导因心梗已在前一天猝然离世的噩耗。

陆导被誉为中国女子体操的功勋级教练，他曾长期担任中国体操女队主教练一职，为中国女子体操培养了劉璇、奎媛媛、毕文静、孙晓姣、张楠何宁、杨伊琳和我共八位世界冠军在2008年北京奥运周期中，陆导带领中国体操女队先后夺得世锦赛和奥运会的女团冠军，填补了女队多年团体无金的空白，这无疑是中国体操史上具有里程碑意义的成就。

2001年，13岁的我进入国家体操队、师从陆导门下。在我年的国家队生涯里陆导如明灯一样引领着我徜佯在体操的世界里勤思考爱钻研一丝不苟是陆导在训练中的日常写照他的宽严并济润物无声的教学育人方式胸怀国家和以人局为重的人格都使我受益匪浅也让我对他倍加敬重

年雅典奥运会初出茅庐的我就登上了奥运会的赛场单项决赛最后一天我获得了自由体操第四名与奖牌擦肩而过赛后陆导开始主抓我的跳马在很多人眼中跳马靠的是运动员的腿部力量但我并不像美……