孙虎礅

摘要：篮板球在篮球赛场中，属于影响比赛走向的重要因素之一。篮球的竞技赛场中，一方面考验球员的综合能力，另一方面考验队伍的综合实力。影响队伍综合实力的因素来自队伍中的球员，球员的能力能够通过队友的相互配合进行增强或者弥补，进而使球队在比赛博弈中占据主动。抢篮板球的过程中，其考验球员的能力较多，比如比赛经验、篮球落点判断、卡位意识、身体素质以及队友之间的配合等。篮板球的控制權对于进攻方而言，是增加进攻机会的重要拼抢项目;对于防守方而言，是截断对方攻势、打乱对方进攻节奏的重要防守项目，同时也是采取快攻形式的重要条件。因此，球队和球员训练应重视篮板球的抢夺。

关键词：篮板球;篮球;比赛

引言

现阶段的篮球比赛中，篮板球具有两种概念，其一为防守篮板球，其二为进攻篮板球。篮球比赛中的一次组织进攻时间为24s，当球员在规定的进攻时间内投篮出手，若该次进攻没有得分，篮球弹出，这时的篮板球争夺较为关键，若进攻方抢到篮板球，不仅具有再次组织进攻的机会，同时进攻时间将刷新。对于防守方而言，意味着进攻机会的减少、进攻方再次组织进攻得分的威胁大大增加，也意味着过多的体力消耗。

一、篮板球的相关概述

（一）作用

美国男子职业篮球联赛（NationalBasketballAssociation。简称NBA）从诞生至今，大中锋位置在队伍中所起到的作用较为巨大，从队伍进攻的角度上看，大中锋能够给予对方内线压力，是打开进攻端口的关键。中锋位置的得分能力随着现阶段篮球竞赛的发展，其影响力逐渐弱化，而在防守方面的影响逐渐增大，评价中锋防守能力的重要指标就是篮板球数量。早期NBA球员张伯伦在比赛中的得分能力较为突出，连同其具有过人的抢篮板能力，使其成为队伍的主要核心[1]。张伯伦最初参加篮球联赛时，抢篮板方面的表现较为平平，经转会湖人队，其开始增强抢篮板方面的锻炼，在后来的赛季比赛中，张伯伦场均24个篮板。其次再凭借其过人的进攻能力与得分能力，使得湖人队斩获两个赛季的总冠军。再比如NBA公牛队“辉煌时期”中的乔丹，其通过独特的篮球魅力以及过人的运动才能，使得NBA在世界范围内得到广泛传播，从影响力上看，乔丹对于NBA的传播与影响可以说是数一数二。公牛队早期在乔丹的带领下，其成绩平平，偶尔有较大突破，直到球员罗德曼的加盟，凭借其身高以及抢篮球的能力，使得队伍进攻组织与防守能力得到大幅度提升，从而使得未来的公牛王朝得以实现。二十世纪九十年代，NBA的火箭队也在两个赛季上斩获总冠军，从专业角度上看，队伍的防守、进攻机会掌握，都离不开球员奥拉朱旺的抢篮球能力，也正是依靠他的这项能力与防守方面的能力，使其成就队伍获得总冠军以及自身获得最佳中锋称号。

篮板球的掌控对于控制比赛节奏具有重要作用，NBA与CBA球赛的总冠军队伍在内线篮板球的抢夺上，往往注重球员的篮板球抢夺[2]。以NBA马刺队为例，在二十世纪九十年代末期，马刺队依靠大卫·罗宾逊和邓肯两名球员的内线篮板球防守，使得球队在防守端上获得较强的掌控能力。大卫·罗宾逊场均9.8个篮板。邓肯场均13.2个篮板，该篮板球数据属于当时赛季的前三名。依靠强大的内线防守能力，使其队伍在赛季总冠军的争夺中成功实现卫冕，对于进攻方而言，篮板球的抢夺有利于二次进攻组织，从而提升队伍的得分概率，对于防守方而言，强大的抢篮板球控制能够提升防守强度，打破进攻方的进攻规律。

（二）重要性

通常情况下，篮球赛场上，两支队伍会设置和安排抢篮板球能力强的队员[3]。随着篮球比赛的持续发展和演变，现代比赛中往往重视外线三分球，比如金州勇士队，该队伍在比赛中掀起三分狂潮，球员库里、杜兰特以及汤普森等都属于三分射手，该类型球员对于对方队伍而言具有较大威胁。在拥有得分能力强的队伍中，金州勇士队没有走向近端的进攻强化，而是配备一名抢篮板的球员进行队伍的能力协调。金州勇士队在2014至2015赛季的比赛中，对队伍配置进行了强化，每个球员在三分球方面具有较强的得分能力，但在队伍配置中仍旧配备了专注抢篮板的球员，由此争夺进攻权和巩固队伍防守。从数据奉献上看，库里和汤普森等人的数据较为显眼，但从整体上看，球队的成功离不开抢篮板球员的贡献。从现阶段的篮球赛场上看，篮板球还影响正常比赛的走向，比赛中篮板球数据较高的队伍，其控球时间相对较长，使其对比赛节奏的控制力得到大大增强，进而形成赛场的压制力。对于篮板球数据较低的队伍，不仅影响战术的实施，也影响球队技进攻节奏的形成，进而增加球队无形的压力。

（三）篮板球对二次进攻的影响

通常情况下，篮球比赛中的篮板球分为防守与进攻两种篮板球，进攻前场篮板球的抢夺可以为队伍争取一次进攻机会，同时还能够防止对方队伍发起快攻。在评估内线球员的抢篮板球能力时，一方面需要重视后场篮板能力，另一方面需要重视前场篮板球能力。以现阶段的NBA俄克拉荷马城雷霆队为例，球员维斯布鲁克作为两个赛季连续场均三双的数据，其篮板球数据也展示出两位数，以后场篮板球为主，而前场篮板球的数据较低，也因此被众多球员诟病数据质量不高。俄克拉荷马城雷霆队的另一名球员亚当斯，其得分与篮板球数据虽然不高，但其前场篮板球数据排名于整个联盟的前三名，该数据也与成自身身价相匹配。再比如CBA联赛，球员巴特尔从美国职业篮球联赛回国后效力于新疆队，在其带领下，新疆队多次问鼎总冠军。巴特尔在内线拥有较强的统治力，属于CBA联赛中的最强中锋之一。除新疆队以外，辽宁队在近几年的比赛中，实力获得较大的提升，其主要原因在于中锋韩德君，依靠其过人负的身体素质、灵活度以及弹跳能力，使其在CBA联赛中的表现给观众留下深刻的印象。从比赛数据上看，韩德君场均14.2个篮板球，一方面使其登顶篮板球数据榜，另一方面使所属球队连续两年问鼎CBA总冠军。

二、提升抢篮板球能力的思路与建议

（一）相关技术要领

篮球在投篮未中的情况下，多数情况会经过反弹形成篮板球，并在空中按照一定规律远离篮筐下落，在此过程中，球员需要根据球的弹出轨迹迅速抢占有利位置，同时依靠卡位阻隔对手，使其身位无法进入抢篮板的有利位置。抢篮板人员在卡位过程中，需要张开双臂扩大防守面积，在篮球落下的过程中，时刻注意篮球的运动轨迹与高度变化，当篮球落至起跳高度时，迅速起跳以争抢控球权。整个过程较为考验运动员的身体素质、防守意识和抢篮板意识，同时还要求运动员对球的落点、反弹轨道等进行判断，该方面不仅需要充分训练，还需要大量的抢篮板经验，由此在意识上和身体机能上，能够快速做出判断与准备。运动员在起跳过程中需要双脚同时发力，保持快速上升速度时，需要保证起跳高度，该方面也需要大量训练。

（二）依靠挡拆配合

配合默契的球队，其挡拆配合能够成为队伍组织进攻并得分的有力手段[4]。篮球的落点是可变因素，挡位需要根据篮球的落点进行选择，同时将身体抵挡对方进入最佳抢篮板位置。该战术需要依靠队员进行配合，使其在抵挡对方球员身位的情况下，顺利抢到篮板球，同时还应在挡拆过程中，注意对方球员的冲抢。比如二十世纪火箭队的姚明、斯科拉和麦迪等人，都拥有出色的挡拆技术。挡拆配合既需要队友之间的技术因素，也需要相互间的默契配合。当球员进行挡拆掩护抢篮板球时，往往牺牲了自身数据，可见篮球场中的防守能力有时不能通过数据进行展现。球员之间的挡拆配合需要通过长时间的训练以及磨合，由此在正式比赛中能够发挥出真正效用。若球员之间缺乏基本的配合默契，不仅在进攻组织上缺乏力度，而且在防守端的配合上也难以面对对手发起的攻势，哪怕是全明星阵容的球队，若缺乏基本的球员默契，将成为队伍的致命缺陷。比如2003至2004赛季的洛杉矶湖人队，当时球队集结了科比·布莱恩特、“大鲨鱼”奥尼尔、马龙和佩顿等全明星队员，在此赛季的比赛中，洛杉矶湖人队已取得三个赛季冠军，此时的球迷与篮球评论员等都认为湖人队能够实现四连冠、常规赛胜场纪录能够超越历史上的公牛队时，湖人队却在众人的注视下迎来了失败。从队员配置上看，湖人队的球员能力较为突出，为何湖人队反而输掉了比赛，较大的原因在于全明星球员之间缺乏良好的默契与配合，每个球员之间都存在强大的控球欲望，而对于抢篮板的“工作”则无人尽心尽力去完成，由此成为湖人队失败的导火索。从球员数据上看，篮板数据虽然比不上得分数据，但其在比赛中所发挥出的作用也同样无法被取代。对此，在队伍配合乃至球员分配上，需要重视抢篮板的配置和训练，同时使球员之间增加挡拆技术之间的配合训练，由此在一定程度上改善队伍的综合实力。

（三）集中进攻对方薄弱点

篮球赛场属于五人与五人之间的对战博弈，每个队伍之间的人数相同，如何通过相同要素赢下球赛，不仅考验教练的战术安排，也考验球员综合能力。在球员形成相互对立的情况下，即进攻或者防守为一对一的形式，若对方属于全方位发展的球员，就需要适当采取联防和多人包夹的防守形式进行进攻拦截，由此抵挡对方队伍的攻势。在抢篮板的过程中，如同拦截对方进攻得分，在球队的内线位置，需要设置一名抢篮板能力过人的球员，由此面对对方队伍的内线防守或者进攻。我方队伍在抢篮板的配合上，一方面需要进行抢篮板位置的控制，另一方面需要协助内线球员抢占最佳抢篮板位置。在内线球员的配合球员的选择上，可应用速度能力強的球员与内线球员形成配合，使其利用速度抢占抢篮板位置，或者帮助抢篮板球员进行卡位。此时，抢篮板球员在球员的配合下，需要迅速做出反应，第一时间判断篮球运动轨迹和落点，同时抢占最佳抢篮板位置。通过前场、后场篮板球的控制力，能够使敌方队伍的控球权大量减少，一方面为我方队伍增加进攻机会，另一方面使得我方队伍能够形成较好的防守壁垒，避免篮板球过多缺失，而使敌方队伍增加进攻机会。此外，篮板球的强队还能够大大影响敌方队伍的进攻节奏，从而在一定程度上提升我方队伍的赛场控制力。

（四）保持队伍情绪稳定

抢篮板球的过程，不是简单比拼球员的身体素质，而是考验队伍配合、球员默契程度以及球员综合能力的全面竞争形式。此外，比赛经验也是影响篮板球抢夺的一大影响因素，需要队伍和球员的比赛积累。比如篮球从不同方向射出，若篮球没有命中，其反弹力度和方向等受到高度、力度距离等方面影响，不仅考验抢篮板球员对球的落点判断能力，还考验队伍之间的反应能力和配合能力，抢篮板球一方面依靠球员，另一方面依靠整体队伍的协调能力，队友之间的卡位协助等，是增加抢篮板球成功率的重要影响因素。球员抢篮板球的整个过程，既需要经验，也需要过人的身体素质和比赛经验。此外，比赛中会出现我方球员因抢夺篮板球而相互争抢的情况，该种情况不仅是缺乏默契的表现，也是队伍缺乏合理配置的体现，该种情况容易造成球员之间相互受伤。比如，中国球员周琦早年在NBA发展联盟比赛时，其获得了难得的上场机会。在比赛进行的过程中，由于周琦控球权较少，无论是队伍进攻还是队伍防守，周琦都表现出高度活跃，其中可以看出周琦急于进行表现。在一次抢篮板比拼的过程中，由于周琦与队友之间缺乏良好的配合默契，使其不慎在奔跑的过程中踩中队友的脚而受伤倒地。可见，篮球赛场上不仅需要球员高超的技艺，也需要情绪的良好控制力与全局观。球员急于表现、急于改善自身比赛数据的心理不仅会造成情绪波动、缺乏冷静，也容易使球员在进攻过程中缺乏团队观念，进而影响球队的稳定性。

（五）加强拼抢

篮球比赛作为队伍与队伍、球员与球员之间的比拼，不仅考验队伍的综合实力，也考验球员之间的能力比拼。球员在赛场上的积极性是影响队伍进攻与防守的重要因素之一，若球员在赛场上缺乏基本的活跃欲望，则容易造成整体队伍的低迷。因此，在比赛过程中，需要重视调动球员的积极性。作为比赛竞技，篮球比赛的最终结果必有胜利的一方面，加时赛的设置就是呈现最终的胜利结果。若整支队伍缺乏基本的取胜欲望，该球队在赛场上的比拼容易被对方队伍进行压制。从球员的角度上看，球队中的核心球员若缺乏积极性、取胜欲望，则容易影响整支队伍的进攻积极性与有效性，不仅是核心球员，队伍中的每一名队员，其积极性是塑造球队竞争力的重要影响因素。抢篮板球的目的在于增加进攻机会和巩固防守，其最终目的在于球队的胜利，该方面需要球员提升拼抢的积极性，同时需要队友之间的配合。在实际的比赛过程中，需要重视球员乃至整支队伍的积极性建设，使其能够在进攻与防守过程中保持良好的情绪与积极性。

结语

本文从篮板球的重要性、影响因素以及加强方法等方面，分别进行了理论分析和实践探究，旨在通过相关研究提高球队抢篮板球的综合实力。从国外与国内的篮球竞赛中可以发现，篮板球对整场球赛具有重要影响，若一支球队没能对篮板球进行良好控制，其控球时间将大大减少，一方面影响队伍的进攻节奏，另一方面影响队伍的防守结构，进而影响球赛的整体走向。对于进攻方而言，篮板球的抢夺意味着拥有二次组织进攻的机会，此时能够使得分机会大大增加;对于防守方而言，篮板球的抢夺意味着打断进攻方的进攻节奏，由此增加自身的进攻机会。对此，在球队与球员的训练中，需要重视篮板球方面的能力培养。

参考文献：

[1]刘强.论“篮板球”在现代篮球竞赛中取胜的积极作用[J].教育教学论坛，2019，395（01）：219-220.

[2]张静波.论篮板球在篮球比赛中的作用[J].文体用品与科技，2019（07）：233-234.

[3]陈延军.对篮板球的反弹规律与前场篮板球拼抢的分析研究[J].课程教育研究：外语学法教法研究，2019（10）：133-134.

[4]倪加琦，孟青.论篮板球在篮球比赛中的价值刍议[J].拳击与格斗，2019（16）.