□ 孙玄厹

在门诊时，常有一些需要吃中药调理身体的患者，他们就诊完后，往往会问一句：调理身体，中药到底要吃多久？我的答案是，调理身体如同体育锻炼，为了健康，锻炼应该坚持多久，中药就得吃多久。

很多人立刻会感到不可思议：啊？难不成天天吃，吃一辈子中药啊？当然不是，锻炼身体也有休息的时候，吃中药自然不必365 天不间断。一旦停止锻炼的时间太长，身体状态就容易大幅度退步，而调理身体不会这样——吃中药把身体调好了，可以维持相当长的一段时间。

所以，吃中药如果是为了调理身体，必须长期坚持，但允许阶段性地吃吃停停。具体地说，调理身体的吃药流程是这样安排的：先吃3 至6 个月的汤药，直至全身感觉良好，然后停药半年，之后每年冬天吃一料膏方。对不同体质和要求的人群，可以进行增减服药调理。体质虚寒或年迈精亏的，夏天再加一料膏方；偏于脾虚多湿的，在春夏多雨的季节须补吃1 至2 月的汤药祛湿；肝气偏旺、容易生气的朋友，可在2 月末至4 月初之间吃上1 个月的汤药疏肝健脾；工作繁忙、精力透支的，推荐经常服用一些清补药茶（不拘时间）；以美容养颜为目标的女性，推荐每季度服1 料丸药，或经常服用疏肝活血的中药茶饮（不拘时间）。

运用中药调理身体之前需了解3 点：1.真正的健康离不开健康的生活方式，吃药只能补虚纠偏。这就好比，你希望发财致富，吃药等于问银行贷款，接着一定要努力赚钱（锻炼身体、早睡早起、清淡饮食）才行。……