李曙刚　常丽超　赵华恩　张献辉　王爽　王海军

摘  要：大学生作为国家未来的建设者和接班人，其自身好坏直接影响着国家的发展。在大学生体质普遍偏弱的今天，如何促进大学生体质健康水平将成为当今教育背景下的焦点。本文将从提升大学生体质健康水平的意义进行阐述，并从影响大学生体质健康水平下降的成因进行分析和探讨，最终提出促进大学生体质健康水平的相关路径，以期为今后推动大学生体质健康的发展提供一定的借鉴。

关键词：大学生  体质健康水平  路径

中图分类号：G807.4                                文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（a）-0095-02

Abstract： College students， as the future builders and successors of the country， have a direct influence on the development of the country. Nowadays， undergraduates' physical fitness is generally weak， how to promote college students' physical fitness will become the focus in the current educational background. This article will explain the significance of improving college students 'physical fitness level， and analyze and explore the causes that affect the decline of college students' physical fitness level， and finally put forward the relevant paths to promote college students' physical fitness level， with a view to providing a certain future for the development of college students' physical fitness For reference.

Key Words： College students; Physical fitness; Path

当今，随着我国经济的快速发展，国民生活水平得到了很大的提高，在这种背景下，国民体质健康水平却呈下降趋势，尤其是高校大学生，下滑趋势更为明显。然而大学生是国家培养的高科技人才，其体质健康水平将直接关系到国家未来的发展。少年强则中国强，要想顺利的实现中华民族伟大复兴、实现中国梦，则青年大学生的体质健康不容忽视。因此，我国政府以及高校应在促进大学生体质健康水平上给予大力支持，以此确保我国健康顺利的发展。

1  促进大学生体质健康水平的意义

1.1 使大学生能够更好地适应未来工作

大学生毕业步入社会以后，将面临着各种各样的工作。拥有一个健康的体魄将是今后能否顺利工作的基本保障，尤其是那种在艰苦条件下工作的员工，如果自身健康不理想，将很难胜任这些工作。另外，在大学生应聘入职之前，基本上每一家单位都需要应聘者提供体检报告，以此来确保员工的身体状况能否胜任本公司的业务要求，这是所有应聘者入职前的门卡，体质健康不达标将直接被拒之门外。在这种残酷的竞争压力下，只有提升自身体质健康水平，才能在激烈的竞争中胜出，并能够在未来的岗位上得心应手。

1.2 早日实现中华民族伟大复兴

青年强则国家强，大学生作为青年的主力军，将直接影响着国家未来的发展。中华民族伟大复兴需要每个国民的不懈努力，尤其是作为国家发展的新鲜血液——大学生，他们的体质健康状况将直接影响今后工作的状况。当大学生的体质健康有所保障时，才能确保在今后的岗位上更好地服务社会，为国家贡献出自己的一份力量。

2  影响大学生体质健康水平的因素

2.1 社会因素

随着社会的发展，越来越多的高科技产品出现在人们的眼前，它们在给人们带来便利的同时，也给人们带来了很多负面影响。大学生作为国家的新生力量，直接影响着社会的发展，然而当今大学生体质健康正在面临着严峻的考验，各项指标总体呈下降趋势，造成这种现象主要是因为一些高科技产品取代了原始的生活方式，如代步机、平衡车、电动车等代替了日常的徒步走，虽然这些出行方式可以节省大量时间，但长期下去必然导致大学生体质的下降。

2.2 学校因素

大学是培养人才的摇篮，大学的发展理念直接影响着大学生的未来。当今大部分高校都把重心放在了科研上，而體育却被抛在脑后，这样一来，体育经费就得不到保障，进而导致了运动场地、运动器械的匮乏，学生的正常锻炼得不到满足，最终导致大学生体质健康素质的下降。

2.3 自身因素

身体素质的提高，主要还是通过自身的锻炼与保养，采用各种手段进行身体素质锻炼，使自身拥有一个健康的体魄。然而当今绝大多数大学生对自身身体素质不重视，在平时的生活与学习中不但不注重营养的均衡摄入，往往还缺乏体育锻炼，最终导致体质健康水平的下降。其次，当今大学生的生活习惯不健康。进入大学脱离家庭束缚后，绝大多数的大学生不能保证自律，存在吸烟酗酒、通宵打游戏的现象，对于那些爱美的女生甚至出现长时间节食现象，这些恶习，直接威胁着他们的健康。

3  促进大学生体质健康水平的路径

3.1 政府要加大对大学生体质健康的投入

在促进大学生体质健康水平的过程中，首先政府应该重视起来，对其给予强有力的支持。对现有政策进行完善，并进一步加大对高校体育教育的投人，真正解决场地、器材不足的现象，并采取相应措施来确保学生有充足的时间进行身体锻炼。

3.2 营造全社会关心学校体育的氛围，树立正确的健康观

促进大学生体质健康水平是一项系统工程，其中良好的舆论环境是必不可少的，另外还需要社会各层面的相互配合。如国家教育部门、体育部門、卫生部门等要大力宣传体质健康的重要性，通过宣传的渠道使大学生树立正确的健康观。让学生明白健康是第一位的，如果没有健康的身体做支撑，其他方面即使再优秀也很难干出一番大事业。另外，政府应该采取一系列措施来实现课内外一体化体育课程体系，建立健全体育管理制度，使大学生养成良好的健康行为习惯及健康的生活方式。

3.3 营造良好的校园体育氛围

校园体育氛围的好坏直接影响着校园体育运动的开展效果，间接的影响着大学生的体质健康状况。高校在促进大学生体质健康的过程中应起到推动作用，如开展一些体育相关的社团，并定期举办相应的体育比赛，对于那些表现突出的学生以及社团，应给予适当的奖励，以此来调动学生参加体育锻炼的积极性，最终达到促进大学生体质健康水平的目的。另外，高校应定期聘请体育方向的专家来校讲座，通过讲座使学生掌握更多、更前沿的体育知识，进而使学生认识到体育锻炼的益处。高校还可以通过校园广播站定期播放体育相关信息，进而提升大学生对体育的兴趣。

3.4 科学有效地进行身体锻炼

大学生体质健康状况主要和自身是否进行科学的锻炼密切相关，大学生进行体育锻炼时要遵从区别对待原则，应根据自身情况来选择训练项目、训练强度及训练方法与手段，以此来达到最佳的锻炼效果，而不是盲目地进行锻炼。在训练项目的选择上，可以选择对抗性项目和非对抗项目，选择合适的运动项目，应与自身的身体状况相结合。在训练强度上，要根据预先制定的锻炼周期来确定每周体育锻炼的时间和次数，并根据自身的身体素质来安排运动强度，要想使身体锻炼达到最佳效果，运动负荷的安排必须要合理。

参考文献

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