古人养生的要诀

三国魏晋时期嵇康所著的《养生论》，是我国第一部较全面系统的养生专著，其中蕴含的养生哲理，让后世养生家如陶弘景、孙思邈等人都很受启发。

对于养生的难处，嵇康总结出有五难。他认为，解决了这五难，才能健康长寿。哪五难呢？“名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不断为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。”用现在的话来说，就是过度追求权势钱财；情绪不稳定，喜怒不控制；迷恋女色，纵欲无度；管不住嘴，嗜食高蛋白、高脂肪、高糖、高盐菜肴，饮食不节，嗜烟酗酒；考虑问题太多，多思多忧，活得太累。这些都是养生的大忌。对某一个人来讲，虽然这“五难”不一定全有，但如有其中之一二难，也就大为不妙，说不定连生命就栽倒在这一二难中。

其实，早在南北朝时，华佗传授吴晋作的《太上老君养生真诀》中就已提出养生要除六害：“一者薄名利，二者禁声色，三者廉货财，四者损滋味，五者除倭妄，六者去妒忌。”细看这“六害”，与上面所述的“五难”内容相同，含义基本一致，也可能“五难”是在“六害”的基础上形成的。

今天看来，古人的这些养生论述，对于现代人仍有着非常现实的教育意义与借鉴价值。

（文/郭旭光）

鼠姓的由来

鼠姓是很古老的姓氏，它有两大源头。其一源于子姓，出自商末周初鼠族，属于以图腾标志为氏。以图腾为姓氏，在中国历史上有很多，大概这支鼠族十分崇拜老鼠。这支鼠族在齐宋边界定居，就以鼠为氏了。战国初年，田代姜齐，鼠氏多改为谐音之苏氏、舒氏、束氏、菽氏、殳氏、戍氏、俶氏等。……