房立轩 熊丹

一、突发疫情，众志成城

2019年12月，一场突如其来的疫情悄然而至。武汉市部分医疗机构出现不明原因肺炎病人。2020年2月10日湖北省召开新冠疫情新闻发布会，武汉市金银潭医院院长张定宇介绍新冠肺炎是一种自限性疾病，绝大部分患者可以经过氧疗，对症治疗和免疫调节治疗好，不必过分恐慌。

随着一月份新冠病例的逐日增多，一方有难，八方支援。全国各地倾尽人力物力对武汉进行援助救治，还有一波“最美逆行者”响应国家号召“疫情就是命令，防疫就是责任”全国上下齐心协力，众志成城。时刻围绕着落实党中央的各项精神，积极努力的打好疫情防控的阻击战。

二、疫情当下，责任担当

“最美逆行者”一批又一批响应国家号召，奔向没有硝烟的战场与死神做着一次又一次的战斗，而我一位基层教育的体育教师能够做什么，如何做？随着全国多省延迟开学的通知，各地学校响应号召“停课不停学”纷纷开始着网络教育教学，而体育学科作为一门特殊的实践性学科，如何科学高效的教学，一直在研讨的路上。随着近期的一个个朋友圈打趣段子吸引我的关注“如果你在家感觉楼上或楼下震动，先不要慌可能不是地震。有可能是在线体育教学实践到了，让我们礼貌的道一句：体育老师您辛苦了！”

体育教师在疫情当下应该用何种方式守好自己的阵地，就是我们当代一线体育教师的责任。战疫情最重要的不是如何好的药物，也不是如何好的医生。而是应该有个好身体不让疫情蔓延下去，应该是有个好心情不让病毒侵害你。而战疫情治病的前线有“最美逆行者”在疫情防护的当下有你有我，让我们共同科学的教授健康运动知识，切实的增强学生免疫力。防止新冠疫情侵害到“祖国的花朵，未来的希望”，疫情当下，责任担当，守土有责，让我们共同努力打赢疫情防疫阻击战！

三、网上教学，不在于“教”而在“学”

“在家上课”这种曾经被很多学生称之为“梦想”的学习方式，可真正到来的时候，不少老师和学生并不能完全適应，特别是对于广大教师而言意味着离开“三尺讲台”接触到一个新领域“网络直播”

但是一些老师的直播“翻车”就引起了我们的种种深思，网络教学究竟该如何教学，怎样教学呢？比如：一位老师将精心准备的课程因自己的一个疏忽点击了静音，导致了几十分钟的“哑剧”。一位老师正在热火朝天的讲课，却被家人无意间点击了“美颜”引的学生哄堂大笑，无学习氛围;还有教师因不懂网络流程，被其他学生购买高级会员请下直播平台……这样的教学就是国家引导我们的“停课不停学”吗？所以，网络教学不在于“教”而在于“学”。疫情当下，国家是希望学生能有个合理安排自己作息时间的规划，是有个学习知识的途径。不是研发突出“直播”课的教育，所以让教育回归本真。2月11日，教育部的相关负责人就“停课不停学”工作进行了进一步的补充;并提出不要强制要求每位教师去录制课程，不增添教师负担。所以如何教很简单，但是怎样才让学生虚心“学”是关键。所以我校体育组在疫情期间多次教研，商定出了一个办法“老师录制视频课”这样既可以规避一些网络不安定因素，又可以言传身教，让孩子们感受到老师与他们一起运动。我校又推行家长监督制，让家长陪同学生共同练习，不但可以推动学生身体素质提高。同时又以“小手牵大手”的方式促进学生家庭和谐共处机制。让健康运动深入人心，让和谐共处进入千家万户。

四、因地制宜 促进邻里和谐关系

随着居家体育锻炼“如火如荼”的开展，与之俱来的问题也有很多。比如：“体育锻炼时间过早，影响邻里休息;体育锻炼蹦跳引周边邻里关系恶化”更有投诉和信访事件的发生。所以问题来了就要“思而求变”故我校减少部分剧烈脚步运动，增加肢体柔韧性练习和针对性练习。加强引导家长学生因地制宜，促进邻里和谐共生。其中，要求学生一要制定合理的健康目标，好身体是日益积累的结果，不能急功近利，突击健身。这样易损害身体，免疫力反而下降。所以我们应该科学合理制定每日健身计划，让终生体育锻炼不在是一句空话。

二要选择合适的时间锻炼。清晨起床和晚上睡觉前不宜运动，因清晨刚刚苏醒身体各项技能还未舒展开，晚间睡觉要让身心放松故不适宜运动。饭前饭后不宜运动，饭前运动不利于进食，饭后运动不利于消化。那又该何时运动呢？运动可以在上午9-10点或下午的4-5点开始这样距离吃饭都有一段时间缓冲，利于身体机能协调发展。另外，如果久坐建议每间隔1-2小时起身，拿5-10分钟走走路，拉拉伸。合理的放松是为了更好地工作与学习。三要选择合适的锻炼地点。

三我们应避免空调直吹，运动出汗如果直吹易产生疾病。

四我们应该穿合适的着装，及不可以穿过厚的衣服，也不能不穿运动服装。拖鞋尽量可以避免，建议穿宽松舒适的运动服。

五要因人而异，由简到难的进行运动项目选择。运动前要热身完全，充分的调动身体机能才能进行运动，其次运动项目要根据本身实际情况循序渐进，运动不是一朝一夕是坚持。所以不要为了网上“炫酷”的运动方式，盲目的运动易造成运动损伤。

六要制定运动计划。根据自身运动情况制定要上下肢协调配合训练，切记不能单一进行运动，避免训练疲劳，影响训练效果，出现运动损伤。

七要注意运动细节。要注意运动的质量，不要在于运动的数量，只有在于运动的细节，才不会造成运动损伤影响训练。

八要注意运动的坚持与循序渐进。运动锻炼是持之以恒的活动，切记“三天打鱼俩天晒网”只有利用好居家时间，养成健身习惯。才会达到运动锻炼的目的。

五、特殊时期，特殊使命，春天终将到来

在这特殊的日子里，我们不忘育人初心，牢记育人使命，用自己的方式加入到“抗疫”的战斗中，学生们也积极参与到线上学习中。这场“疫情”对于我们来说，无疑是一种灾难，然而它也是一次教育的契机，让我们带着孩子们一起去思考：究竟要如何对待生命。加强对生活的反思与学习，让学生乐学、好学，自学就是最好的功课。

相信疫情的阴霾，终究挡不住四面八方的阳光，待到春花烂漫，柳吐黄绿，我们最终会走出“蜗居”，重返校园，一起奔跑在春和景明，繁花与共的校园里！