李广誉 刘涛

摘要：睡眠是保持身心健康、头脑清晰的重要保证，近年来，大学生由于长期熬夜造成的身体危害、心理健康问题层出不穷，高危疾病、抑郁症患者年龄也越来越年轻化，给个人和家庭带来了巨大的创伤。作为未来祖国建设的主力军，大学生的心理健康问题受到广泛关注。本文将探究当代大学生熬夜现状，并分析其心理问题现状，有针对性的提出解决措施和方案。

关键词：大学生;熬夜心理状况;心理问题

1当代大学生熬夜现状

首先，在大学生群体中，普遍存在着熬夜现象，各年级、专业、学院同学均存在熬夜现象。大多数同学的生活在无父母直接管束下缺乏规律性，而影响其熬夜的最主要影响因素是娱乐活动，大学的课程较高中自由，生活环境较为放松，在电子产品更新换代愈发快、娱乐活动丰富的时代，缺乏自我约束和自我管理的大学生很容易养成了不良的生活、作息习惯。其中，大学生性别在熬夜方面各有差异，在一份大学学生生活习惯的调研中显示，长期熬夜被定义为连续一周三次及其以上熬夜，在这项问题中，男生熬夜占比达56.2%，女生占43.7%，且男生熬夜时长更甚女生，男生在凌晨两点后不睡觉的比例明显高于女生，以上情况表明男生不仅熬夜现象更为普遍，且男生入眠时间更晚_[1]。第三，不同年级、不同专业同学熬夜程度不同，大一熬夜群体占比最高，其次是大四、大三和大二，其中，大一同学也是熬夜时长最长的一个年级，在凌晨后睡觉同学占的比例明显高于其他三个年级。……