王乃弋 静鑫凡

近年来，在青少年群体中，孤独成为普遍的“情绪病”。学习的压力、成长的烦恼、矛盾的心理，让孩子时常感到孤独，而这也在一定程度上成为孩子青春期叛逆行为的诱因。大量研究发现，孤独感不仅会给个体带来疏离感等痛苦体验，降低个体的幸福感，还会引发网络成瘾等问题。为什么越来越多的孩子陷入“孤独怪圈”？为什么孩子的孤独感越来越强烈？怎样才能帮助青少年走出“孤独怪圈”？

青少年孤独感出现的原因

一般来说，在人与人的交往中，当个体期望拥有的社会关系在质量和数量上与实际情况存在较大差距时，孤独感就产生了，这种感觉在青少年时期会达到顶峰状态。质量上的差距表现为与人缺乏亲密的情感联系，即情感孤独;数量上的差距表现为缺少社会接触和人际交往，即社交孤独。造成青少年孤独感的原因有心理因素和环境因素两个方面。

从心理因素上来说，青少年的独立意识和自我意识迅速发展，他们强烈地渴望与他人交往，这对于他们的心理发展与人格健全是有益而必要的，但也正是这种强烈的愿望使得他们经常因为自己的这种需要没有得到足够满足而陷入“孤独”。对于个体来说，以下一些性格上的弱点容易引起孤独情感。

其一，胆怯。胆怯的人比较内向，少言寡语、行为拘谨、慎于交往，在与人交往的过程中比较容易紧张、压抑，长此以往，别人就不太愿意和他们交往，这样就容易引发孤独情感。……