尊敬的老师、同学们：

大家好！

这个假期，因为疫情的关系，变得特别漫长。

漫长的假期中，出现了两种同学：一种是勤奋自律的，他们早睡早起，认真上网课、看课外书、锻炼身体；另一种是懒惰散漫的，他们睡懒觉、刷手机、玩游戏，有的甚至中午12 点还没起床，躲在被窝里假装打卡上网课。

同学们，我们都知道，时间对每个人都是公平的，你付出多少，就得到多少。毫无疑问，漫长的假期结束后，坚持自律的同学会越来越优秀，而松懈懒散的同学成绩只会越来越差。

有的同学问，我也想做一个自律的人，可有时候就是控制不住自己……有什么培养自律的好办法吗？

在此，我给大家分享几个好方法：首先，制定计划表。计划表可以帮助我们科学管理、安排时间，形成规律的作息，约束行为，提升学习效率。其次，营造良好的学习环境和氛围。起床就换掉睡衣，端端正正地坐在书桌前，进入学习状态。最后，找一个自律榜样。当你坚持不下去、想要偷懒的时候，用榜样的力量来激励自己。

美国总统罗斯福曾说：有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。

同学们,让我们都行动起来，做一个自律的孩子吧。