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如何在高中体育教学中促进学生心理健康

2020-06-29秦春利

大众科学·上旬 2020年8期
关键词:体育教育心理素质健康教育

秦春利

摘 要:随着时代的发展,体育教育越来越引起人们的重视。国家和有关部门也在不断地对学校的体育教育进行改革,为的是能让体育教育更加适应现代社会的发展。体育教育者也在发展中不断的认识到了体育教育对学生教育的重要性,因为学生们处于青春期他们会有各种各样的来自学校和生活上的压力,因此体育老师应对学生们开展积极有效的心理健康教育。

关键词:心理素质;体育教育;健康教育

正文:

心理健康是什么?从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态.从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。中学体育教育有利于学生心理健康教育的发展,在中学体育教育中,“健康第一”的指导思想一直穿插在体育教学活动中,这将有利于学生形成良好健康的心理,能够帮助他们克服心理上一些问题。从而使学生的心理一直能够保持健康,形成积极健康的情绪。本文主要是从中学体育教育据学生心理健康的作用和中学体育教育促进学生心理健康的教学方法两个方面进行探究。

一、中学体育教育对学生心理健康的作用

1.1心理问题的暴露。

中学体育课更容易直接的暴露学生在心理健康方面有哪些问题,不同的学生在面对不同的体育运动时所表现出来的情绪更容易暴露出他们的心理情绪。在面对一些不易完成的体育活动时,心态良好的学生会更愿意去克服这个困难,并且能为了克服这个困难不断的坚持。而心态弱的同学,在面对这个困难时会更容易放弃,更容易退缩。这就需要老师在带领学生进行这些有困难的体育活动时,去细心的观察学生,去发现他们的心理问题,并能够进行积极的引导,让他们去克服这些心理问题。

1.2解决心理问题。

在体育课上,学生的一些行为表现都能够准确地暴露出他的心理态度。学生参加一些积极健康的体育活动,能够让学生的不良情绪有一个正确的宣泄口,使他们的不良情绪能够充分的宣泄出来。再加上老师从旁积极的引导,更有利于学生消除一些不健康的心理情绪。特别是有利于帮助学生释放在考试期间积累的一些压力。

1.3健康心理素质的培养。

中学体育中积极健康的体育活动是必不可少。这些体育活动除了可以让学生的身体得到锻炼,其实对他们的心理健康的形成也有着莫大的帮助。在这些体育活动中学生们不仅可以加强身体素质,还可以培养他们在面对困难时坚持不懈的心理素质,面对失败时不气馁的心理素质,所以开展积极健康的体育活动有利于他们形成积极健康向上的心理素质。

例如,在体育比赛经常会有短跑,跳高等充分考验个人身体素质的项目。这些项目如果要取得胜利,就要不断地提高自身能力。这就需要他们不断的去克服自身的困难去提高自身的能力,在他们提高的这个过程中一定会遇到一些挫折,这就能够让他们的受挫能力得到锻炼。只要他们抵制住了受挫能力带给他们的负面影响,他们多多少少会在后面的过程中能力得到提高。在这一过程中他们的心理素质就不断得到了加强。

1.4提高社会适应能力。

体育活动中竞争的实质也是现在社会中最主要的一个关系。学生参加积极健康的体育活动,既能够让他们在活动中体会到社会竞争的残酷,也能让他们在活动中体会到合作的重要。这有利于让他们提前适应社会,使他们能够感受到社会的真实,而不是一味的让他们处于学校这个大温室中。这样既能锻炼他们的意志品质,也能够积极正确引导他们的价值观。使他们今后在走向社会时的适应能力得到提高。

二、中学体育教育促进学生心理健康的教学方法

2.1加强体育老师心理教育素质的培养。

作为一名中学体育老师,他的心理教育素质应该在工作中不断的提高,以满足学生对老师心理教育素质的要求。老师这个行业不能只要求其专业素质高,他的各方面能力应该是均衡的。这样才有利于在教导学生时,能更好地解决出现的各种问题。这就要求老师在心理健康知识方面不断的提高,能够为学生营造出一个积极向上的学习氛围,让学生在这样的学习氛围中得到全面的发展。

2.2差异性教导每个同学因人而异。

体育老师在教学过程中,应该去多了解每位同学的身体健康情况,各方面的素质,擅长的运动项目。这样呢,有利于老师在教学过程中针对每个学生去进行不同的指导。这样也就避免了老师的课程内容的空泛以及缺乏个性化的指导。

例如,一些身体素质不太好的学生,老师可以先让他从最简单最基础的走跑做起。一些性格有些孤僻内向的学生可以多让他从事一些团体的体育运动如排球,足球,篮球。一些不太擅长做体育运动的学生,老师可以让他们从简单基础的体育活动开始,如广播体操,跳绳。对于一些平时总是十分骄傲的学生,可以让他们从事一些有难度的体育活动如乒乓球,撑杆跳。

2.3开展体育活动培养健康心态。

在中学体育教学中,积极有效的体育活动是老师十分常见的教学手段。它也有利于提高课堂效果,能够更加直观真实地展现出学生的问题,不管是心理上还是身体上。同学们个人之间的比赛能够让他们体会到比赛中的困难,更容易让他们体会到合作的重要性。而团体赛呢又能夠让他们直观的感受到个人能力有时候又是十分重要的,也就促进了他们去提高自己的能力。这样开展各种各样的体育活动就有利于他们养成不畏艰难,积极向上,互相帮助的良好心理态度。

结束语:

总之,在中学阶段的体育教学中积极健康的心理引导是必不可少。体育老师在教学过程中关注学生的心理变化,并对其进行积极正确的引导,是有利于学生形成良好的心理状态的。这也有利于促进他们在学习中身心健康的发展,使他们能够得到更加全面的发展。

参考文献:

[1]田福军.在高中体育教学中促进学生身心健康的研究[J].学周刊,2019(30):153.

[2]李治学.如何在高中体育教学中促进学生心理健康[J].课程教育研究,2019(25):223-224.

[3]黄上峰. 在高中体育教学中增进学生心理健康之我见[C]. .教育理论研究(第六辑).:重庆市鼎耘文化传播有限公司,2019:16.

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