APP下载

夏季巧用食物给身体去去火

2020-06-26

文萃报·周二版 2020年24期
关键词:茵陈肝火心火

去心火 苦味可泻火安神

北京中医医院呼吸科副主任医师祝勇:夏季心火旺盛,苦味可入心经,泻火安神,所以中医自古就有“吃苦度夏”之说,夏天可以多吃一些苦的东西,对去暑及控制血糖都有好处,但是要根据自己脾胃功能强弱控制食量。有些虚寒体质的人吃了可能会闹肚子,反而不好,就不要吃。此外,还可以吃些養心安神的食物,如小米、玉米、冬瓜、南瓜等,少吃些膏粱厚味,如大鱼大肉等。

去肝火 用茶饮方

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛:临床上我常推荐一个去肝火的茶饮方:金银花15克、茵陈15克,加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,然后代茶饮,同时可用蜂蜜调味。金银花清肝热而不伤胃。茵陈有护肝利胆、清热的功效,可以用于治疗各种肝病,而且还可以进一步提升人体的免疫力,益气养身。蜂蜜对肝有保护作用,同时它还能缓解神经紧张,促进睡眠。此茶饮是治疗肝火旺引发头痛的首选。

去胃火 荸荠、甘蔗作食疗

安徽省中医院传统疗法中心主任朱庆军:天气炎热脾胃之火也容易被“点燃”,常见的症状就是口干、口气重,易便秘。

荸荠是一个清热、促消化、下气润燥的好东西。具体的操作方法是:将新鲜的荸荠去皮切成小块,把大米淘洗干净,加入清水煮成粥,待粥快熟时放入荸荠,最后放入白糖调味,关火食用。可分次服用,连服3~5天。

甘蔗也常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,大便燥结。如果感觉口气重、便秘,可以喝点甘蔗汁,或买新鲜的甘蔗自己榨汁,每次喝100毫升左右,每天喝1~2次,清胃火效果非常不错。

去肺火 白茅根煎水饮用

安徽省中医院传统疗法中心主任朱庆军:因气候骤然变化,身体不能适应,或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,出现流鼻血、鼻腔中烘热,或伴有鼻中发臭、呼吸粗重、胸中烦热、咽喉发干肿痛等肺热症状,这在老人与儿童中是比较多见的。

平时可以用10~15克白茅根煎水饮用。白茅根可清肺降火,清利下焦湿热,凉血止血,祛暑利尿。李时珍论白茅根时曾说:“白茅根甘,能除伏热,利小便”,所以夏季小便不利,用白茅根也正好对证。

(摘自《健康时报》5.29)

猜你喜欢

茵陈肝火心火
不负春天
微信在线
降心火不能单用“苦降”
湿热黄疸有茵陈
牛年生人终之气运气养生
猪年生人终之气运气养生
降肝火,这些水果有效果
二月茵陈最为鲜
绵茵陈养肝祛湿
去肝火,一只脚就够了!