最新研究发现，情绪的过度刺激，不仅消耗元气，而且能抑制多方面的免疫功能。另外，精神疾病也与神经内分泌相关联。皮质醇可降低5-羟色胺，导致色氨酸不足和5-羟色胺合成减少。5-羟色胺是一种传递快乐的神经递质，可理解为一种“快乐素”，当它减少时，易促发抑郁及其相关症状，如强迫、慢性疼痛、睡眠障碍等。

我国中医对于心情低落、精神的消耗也有一番见解。两千多年前的中医经典《黄帝内经·上古天真论》中说：“精神内守，病安从来？！”这句话一直以来是养生学中精神养生的总原则和目标。即是说，人的精神如果能守持于内而不耗伤，那么疾病又从何而来呢？

人的精神情志是生命活动的基本体现，同时又与人的脏腑功能密切相关、相互影响，所以不良的情志会引起气血运行紊乱，导致脏腑功能失调，形成中医所谓“内伤病”，破坏人体健康。

同时，不良情志扰乱气血运行和脏腑功能，还会使人的抵抗力下降，容易感受外邪。“正气存内，邪不可干”，人的精神情志活动正常，正气就能保持正常，自然也就能少受甚至不受内外邪气的侵扰，长久维持健康状态，寿命才能得以维护。

科学研究也证明，良好的精神状态，能促进人体内分泌产生更多有益的激素、酶類等，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强人体免疫能力，增加机体的抗病能力，促进人体祛病延年。

正如清代文学家、养生家石成金指出“治身病不若治心病”。……