秦雪莲

【摘   要】  自控力是人生的方向舵，掌握好自控力可以使人生之舟避开暗礁、旋涡，回归幸福的航线，然而正如古希腊哲学家泰勒斯所说：“做什么事情最容易？向别人提意见最容易;做什么事情最难？管理好自己最难。”可见培养一个人的自控力并非易事，对于正在发展的青少年群体更是如此。本文通过查阅相关文献和资料，结合弗洛伊德的人格结构理论，从青少年的本我、自我和超我的主要表现方面来探讨影响青少年自控力的因素，即结合青少年的“欲望”（本我）、“情绪”（自我）特点以及所可能产生的“不良心理习惯”（超我），提出了几种培养青少年自控力的对策，以期能够为青少年的健康发展给予帮助。

【关键词】  青少年;自控力;培养对策

一、自控力

自控力即自我控制能力，它是人对于自身的心理和行为的主动掌控，是个体自觉地选择目标，然后主动地克服困难、排除干扰、控制自我，并最终达到目标的一种能力。它既是人对意识的一种自我掌控，也是个人意志力的集中体现。自控力的形成与个人的心理和思想息息相关，要想拥有自控力，必须调节好自己的情绪、习惯、行为和欲望，这样才能“管理好自己”，走向幸福的轨道。

二、青少年自控力的影响因素

弗洛伊德将人格分为本我、自我和超我三个结构。本我处于人格结构的最底层，它遵循快乐原则呈现出非理性、非社会化、混乱无序的特点。而自我处于中间层，调节本我，受超我的控制，它遵循现实原则呈现出合理、适当的特点。……