谢倩

乳腺增生是高发的乳房疾病。患者在积极配合治疗同时，也需要注意日常饮食。本文整理了部分不利于乳腺增生患者康复的食物，希望为患者的健康饮食提供一些参考。

（一）蜂蜜

蜂蜜是一种含有丰富雌激素的食物，但雌激素也被公认为是诱发乳腺增生的主要原因。过量服用不仅不会达到养身的效果，还会给乳房健康带来很大的影响。

（二）咖啡因

可可、咖啡以及巧克力等食物中含有大量的黄嘌呤，是诱发乳腺增生的重要因素。乳腺增生患者应少食此类食物，尽量做到杜绝食用。

（三）刺激性食物

乳腺增生的患者，不可食用刺激性食物，比如蔥、姜、蒜和辛辣食物或调味品。油炸食物会加重乳房胀痛感，乳腺增生患者应少食油炸食物，最好做到不吃。

（四）酒精

酒精会增加女性患上乳腺增生的概率。

（五）快餐

快餐类食物中含有大量的盐分，过量食用不仅会加重乳腺增生的病情，还会增加治疗的难度。

（六）雌激素

丰乳保健品含有大量的雌激素，会诱发乳腺增生，女性对于此类产品需慎重使用。此外，女性也应少吃含有雌激素的化妆品、鸡肉、牛肉等，尤其是处于更年期的女性。

（七）大补的食物

大补食物会影响乳腺增生的恢复速度，乳腺增生患者应食用大补食物，

本文也整理了部分具有调理乳腺增生效果的食物。

（一）蔬菜

新鲜的蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够有效地控制女性体内雌激素水平，从而达到缓解乳腺增生、消除疼痛的作用。研究发现，蔬菜对于呵护女性的乳房健康具有良好的效果，女性在日常生活中应多吃新鲜的蔬菜。

（二）无花果

无花果被称之为“天然黄体酮”，可以调节女性体内雌激素，将雌激素控制在合理范围内，以进一步改善女性的乳腺增生症状。另外，无花果也被誉为抗癌之果，其中含有的蛇麻脂醇能够抑制癌细胞滋生，女性适量食用能够预防乳腺增生癌变。

（三）核桃

核桃的营养价值高，含有维生素B6和维生素E，对于预防乳腺增生有良好的效果。

本文总结整理了七种不利于女性乳腺增生康复的食物，以及三种可以调理乳腺增生的食物，希望可以给女性健康饮食提供一些参考。

（作者单位：巴中市中心医院）